Detox Emozionale

A chi non farebbe bene oggi un detox emotivo?

Quante volte nell’arco di una giornata ci arrabbiamo, restiamo delusi, proviamo invidia, sensi di colpa, vergogna, imbarazzo?

Anche se sono piccole cose a suscitare in noi tutte queste emozioni sgradevoli, purtroppo gli effetti che esse hanno a livello psico-fisico sono grandi e importanti.

Non dobbiamo trascurarli e di tanto in tanto è bene seguire una pulizia emotiva per toglierli di mezzo e alleggerirci.

Se vuoi migliorare il tuo equilibrio emozionale ma non sai da che parte iniziare, questo libro fa proprio per te: inaugura il detox verso la libertà emotiva proprio oggi e vivi la vita che hai sempre desiderato.

Il percorso illuminante in questo libro ti aiuta a:

• identificare la categoria emotiva alla quale appartieni e a comprendere i tuoi punti di forza;
• capire l'impatto di ciascuna emozione per riprogrammare le reazioni biologiche ed emotive allo stress;
• trasformare le emozioni negative in coraggio, connessione, autostima e compassione.

Vedrai al contempo miglioramenti anche nel corpo: meno rughe, aspetto radioso, meno dolori articolari perché smetterai di portare il mondo sulle spalle.

Introduzione. Detox Emozionale: il segreto per la serenità

Prima parte. Alla scoperta del potere della libertà emotiva

• 1. Il cammino verso la libertà emotiva: imparare ad amare 
• 2. Quattro segreti per rafforzare la tua vita emotiva
• 3. Il sonno e i sogni: come accedere a stati rivoluzionari di coscienza
• 4. Dal tipo razionale al tipo empatico: a quale categoria emotiva appartieni?
• 5. Difenditi dai vampiri delle emozioni: come comprendere e proteggere la tua sensibilità

Seconda parte: Le sette Trasformazioni della libertà emotiva

• 6. La Prima Trasformazione: affronta la paura, costruisci il coraggio
• 7. La Seconda Trasformazione: affronta la frustrazione e la delusione, costruisci la pazienza
• 8. La Terza Trasformazione: affronta la solitudine, costruisci la connessione
• 9. La Quarta Trasformazione: affronta l’ansia e la preoccupazione, costruisci la pace interiore
• 10. La Quinta Trasformazione: affronta la depressione, costruisci la speranza
• 11. La Sesta Trasformazione: affronta la gelosia e l’invidia, costruisci l’autostima
• 12. La Settima Trasformazione: affronta la rabbia, costruisci la compassione

Postfazione. Una vita al servizio del cuore: la beatitudine della libertà emotiva

Enti e fondazioni
Bibliografia
Articoli scientifici

La tua vita sta per migliorare

Penso che il tuo futuro ti riservi qualcosa di meraviglioso; ti aspetta un periodo in cui si realizzeranno tutti i tuoi sogni.

Tutte le bottiglie in cui hai sigillato i tuoi desideri sono state recuperate.

Ora pensa: cosa desideri sopra ogni altra cosa? La felicità? L’amore? Faticare meno? Una formula infallibile contro lo stress? Come presto scoprirai, possiedi il potere necessario per ottenere tutto ciò che vuoi. O forse hai rinunciato completamente alla speranza a causa delle delusioni che hai avuto.

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