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Descrizione
In questo libro l'autore ci mostra che ognuno di noi ha il potere di cambiare il proprio cervello per il meglio con l’aiuto della propria mente. A poco a poco, sinapsi dopo sinapsi, si è davvero in grado di costruire la felicità nel proprio cervello.
È fin troppo facile evidenziare gli aspetti negativi della nostra vita. E quelli positivi? Ammesso che li notiamo, ben presto svaniscono perché vengono dimenticati. In questo manuale troviamo tutte le istruzioni per creare nuovi modelli di cervello che ci aiutano ad accorgerci e a rafforzare la nostra capacità di riconoscere il bene, il positivo.
Riconoscere le esperienze quotidiane positive permette la crescita di nuovi e positivi collegamenti sinapsici nel cervello.
| LEGGI L'ESTRATTO OMAGGIO DI "FELICE COME UN BUDDHA" |
Rick Hanson, neuropsicologo e autore di fama internazionale, spiega questa tecnica in maniera dettagliata. Una volta padroneggiata questa capacità, possiamo cambiare la nostra vita, guarire vecchie ferite ed eliminare vecchi schemi mentali obsoleti e inutili... e come risultato finale offrire solo felicità.
Le esperienze positive non devono necessariamente essere grandiose, ma bastano quelle semplici piacevoli sensazioni che si possono avere bevendo un buon caffè, oppure trascorrendo un po’ di tempo con una persona simpatica o la soddisfazione per aver completato un lavoro.
Il nostro cervello è di gran lunga l’organo più importante del nostro corpo. Infatti, ciò che accade in esso determina ciò che pensiamo, sentiamo, diciamo e facciamo.
Indice
Introduzione
Prima parte - Perché
- Capitolo 1 Coltivare il buono
- Capitolo 2 Velcro per il negativo
- Capitolo 3 Cervello verde, cervello rosso
Seconda parte - Come
- Capitolo 4 Guarisci te stesso
- Capitolo 5 Prendi nota
- Capitolo 6 Creare esperienze positive
- Capitolo 7 Modellare il cervello
- Capitolo 8 Fiori che sostituiscono le erbacce
- Capitolo 9 Fare buon uso della pratica di AAAA
- Capitolo 10 21 Gioielli
Postfazione
Ringraziamenti
Note
Bibliografia
Elogi relativi al libro
Dettagli Libro
| Editore | Bis Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 281 - 13,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788862283168 |
| Lo trovi in: | Cervello |
Approfondimenti
Scopri le tecniche per concentrarti sulle esperienze positive, e migliora la tua vita!
Grazie a questo libro scoprirai che ogni persona, anche tu, ha in sé un enorme potere, quello di plasmare concretamente il proprio cervello, riprogrammarlo, e migliorare così la propria esistenza!
Rick Hanson, neuropsicologo e autore di fama internazionale, ti spiega in dettaglio come fare a riconoscere e concentrarti sulle esperienze positive quotidiane: così, poco a poco, sinapsi dopo sinapsi, sarai in grado di costruire la felicità nel tuo cervello.
Le esperienze positive non devono necessariamente essere grandiose: bastano quelle semplici piacevoli sensazioni che puoi avere bevendo un buon caffè o stando con gli amici. Una volta acquisita la tecnica, abbandonerai facilmente i vecchi schemi mentali obsoleti, vedrai le vecchie ferite guarire...
Autore
Rick Hanson è neuropsicologo autore del bestseller Buddha’s Brain. Professore al Greater Good Science Center dell’Università della California, Berkeley. Tiene frequenti e seguitissimi corsi e conferenze nelle più grandi università mondiali come Oxford, Harvard, e Stanford. Ogni suo nuovo libro è premiato da un successo di pubblico incredibile.
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Recensioni Clienti
4,48 su 5,00 su un totale di 21 recensioni
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Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Libro ricevuto in regalo e molto gradito. Insegna come trovare la felicità dentro di noi, come vivere nel presente facendo tesoro di quei piccoli momenti che di solito passano inosservati e portare la felicità alla comprensione della mente per immagazzinarla ben bene; l'autore racconta anche dei piccoli aneddoti del suo vissuto per farci capire tale importanza, ma soprattutto i suoi consigli sono davvero illuminanti e volti al risveglio del nostro vero sé.
Anna
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo testo per regalarlo. La persona che lo ha ricevuto lo ha ritenuto molto interessante, ricco di spunti di riflessione.
Eliana
Acquisto verificato
Voto:
Un gran bel libro. Sprona a lavorare su se stessi e anche a conoscersi meglio, fornendo qualche chiave utile al processo. Mi era stato inviato come omaggio e l'ho gradito davvero molto.
Sara
Acquisto verificato
Voto:
Ho regalato questo libro ad una persona che ama cercare dentro di sé, e l'ha apprezzato molto. L'ha letto 2 volte!
Monica
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è a mio avviso piuttosto pesante e ripetitivo. Mi dispiace ma non mi è piaciuto proprio. L'ho terminato a stento
