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Descrizione
Questo libro propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. È stato scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche.
Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda,ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua.
È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 94 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788874477425 |
| Lo trovi in: | Bellezza e benessere |
Autore
Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il Dipartimento di educazione atletica dell'Università di New York.
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Recensioni Clienti
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Idlir
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Lavorando come istruttore in piscina sposa discipline che a me piacciono e posso mettere a disposizione dei miei utenti. Un grande aiuto a portare tutto in acqua per il benessere.
Stefania
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Voto:
Bel libro,chiaro nelle soiegazioni ed chiare anche le immagini.Molto fruibile anche per chi non ha particolari dimistichezza con gli argomenti trattati
Daria
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Ottimi spunti da inserire nelle lezioni in acqua ma anche utile per togliersi qualche dubbio su alcuni argomenti Lo consiglio
Giuseppina
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Voto:
Utile per chi lavora in piscina e desidera aumentare il bagaglio di esercizi particolari da far svolgere. piacciono le novità in acqua e per me è un modo per rinnovarsi. il libro è semplice e chiaro, non indispensabile, ma vale la pena leggerlo
