Fuck It

Il libro "Fuck It" di John C. Parkin spiega in modo divertente e disincantato come mandare al diavolo tutti i "doveri" e realizzare finalmente i veri desideri dell'anima. Spesso, infatti, la quotidianità finisce con l'assumere l'aspetto di una continua lotta tra dura realtà e irraggiungibile fantasia, tra imposizioni e desideri, in cui ciascuno cerca di sopravvivere accumulando il meno possibile stress, frustrazione e senso di colpa.

Il Metodo Vaffa stravolge questo sistema e propone un cammino spirituale alternativo, all'insegna della profanità dei giorni nostri. Un libro per tutti, suggestivo e divertente, che non prescrive meditazioni, recitazioni o altri rituali spirituali.

Se senti il bisogno di dire basta alle continue lotte e vessazioni della vita quotidiana, se vuoi smettere di dipendere da ciò che gli altri pensano e vogliono da te, se vuoi realizzare i tuoi progetti nel pieno rispetto della tua personalità, allora è il momento di dire VAFFA! La soluzione giusta per proseguire sulla tua strada.

In questo libro stimolante e divertente, John C. Parkin suggerisce che un bel VAFFA è la perfetta sintesi occidentale dell'idea spirituale orientale del "lasciare andare", rinunciando alla lotta e trovando la vera libertà... rendersi conto che non tutte le cose sono importanti, e che non è necessario impuntarsi su ogni aspetto che non ci soddisfa.

Il Metodo VAFFA, è un approccio spirituale che non richiede il canto, la meditazione, sandali o una dieta a base di soli legumi. Ed è proprio attraverso questa "volgare" parola moderna che noi occidentali possiamo scuoterci di dosso lo stress e l'ansia che dominano la nostra vita. 

Quindi, trova il modo di dire un bel VAFFA a tutti i tuoi problemi e preoccupazioni. Urla un bel VAFFA a tutti i 'dovrei' presenti nella tua vita e, alla fine, fai quello che vuoi fare... non importa cosa pensano gli altri. 

Ringraziamenti

Introduzione

I PRELIMINARI

Un assaggio: Dire VAFFA a qualcosa Adesso

Un messaggio dall’Autore

Perché dire VAFFA è un atto spirituale

Perché VAFFA ha una tale carica

Come leggere questo libro

1. PERCHÉ DICIAMO VAFFA

• Diciamo VAFFA quando rinunciamo a fare qualcosa che non vogliamo fare
• Diciamo VAFFA quando finalmente facciamo qualcosa che non pensavamo di poter fare ma che volevamo fare
• Diciamo VAFFA perché le nostre vite hanno troppi valori
• In che modo riempiamo le nostre vite di significato
• La vita ha altri progetti
• Il valore è dolore
• Cosa succede quando i valori sono troppi

2. TECNICHE ESSENZIALI DEL METODO VAFFA

• Rilassarsi
• Lasciare andare
• Accettare
• Osservare in modo imparziale
• Respirazione conscia

3. DIRE VAFFA

• Di’VAFFA al cibo
• Di’VAFFA nelle relazioni
• Di’VAFFA alla malattia e al disturbo
• Di’VAFFA al denaro
• Di’VAFFA al Meteo
• Di’VAFFA al fatto di essere una persona serena
• Di’VAFFA all’educazione dei figli
• Di’VAFFA all’autocontrollo e alla disciplina
• Di’VAFFA a progetti e obiettivi
• Di’VAFFA al desiderio che il mondo sia un posto migliore
• Di’VAFFA al cambiamento climatico
• Di’VAFFA ai tuoi problemi
• Di’VAFFA a quello che le altre persone pensano di te
• Di’VAFFA alla paura
• Di’VAFFA e sii egoista
• Di’VAFFA al tuo lavoro
• Di’VAFFA al tuo Paese
• Di’VAFFA alla ricerca di senso

4. L’EFFETTO DI DIRE VAFFA

• La vita reagisce quando le dici VAFFA
• L’effetto di dire VAFFA sulla tua mente
• L’effetto di dire VAFFA sul tuo corpo

5. IL METODO VAFFA

• Le radici del Metodo VAFFA
• Posture reclinate da seduti
• Posture da seduti (composti)
• Posture in piedi
• Posture in movimento

LA SIGARETTA POST COITUM

• È stato un piacere per me
• Perché il Metodo VAFFA è l’ultima frontiera della spiritualità (giusto nel caso in cui tu non abbia prestato attenzione e volessi qualcosa di facile e veloce da dire al bar)
• Mi piacerebbe rivederti ancora (se per te va bene)