GAG Gambe Addome Glutei

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GAG Gambe Addome Glutei

Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Luigi Ceragioli

GAG Gambe Addome Glutei

Prezzo € 8,50
Giunti Edizioni
Libro - Pagine 96
Formato: 15x21
Foto a colori
Anno: 2008

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Un manuale pratico, illustrato e agevole per raggiungere la perfetta forma fisica:

gli effetti funzionali dell'esercizio fisico;
le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento;
la corretta alimentazione;
un'ampia sezione di esercizi;
varie proposte di programmi di allenamento.

L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe.