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Descrizione
Questo libro vi insegnerà come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso.
Qualunque sia la fonte di stress della vostra vita, dall'amore al lavoro o alla famiglia, questo libro vi aiuterà a identificare i fattori scatenanti e ad affrontarli nel migliore dei modi.
Con questo manuale potrete:
- capire lo stress e gli effetti che può avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale
- scoprire come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani
- imparare le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano
- sviluppare nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attività fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!
Dettagli Libro
| Editore | Hoepli |
| Anno Pubblicazione | 2014 |
| Formato | Libro - Pagine: 380 - 17x21,5cm |
| EAN13 | 9788820362683 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Alien Elkin è psicologo clinico e direttore dello Stress Management & Counselìng Center di New York. Famoso per i suoi studi nel campo del disordine e dello stress emozionale, è spesso ospite di programmi televisivi dei network americani come Today, Good Morning America e Good Day New York.
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