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Descrizione
La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo.
Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio), ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.
Dettagli Libro
| Editore | Hermes Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 1996 |
| Formato | Libro - 17x24cm |
| EAN13 | 9788879380522 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
| Posizione in classifica: | 2.492° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Recensioni Clienti
4,25 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Laila
Acquisto verificato
Voto:
Libro scritto bene, semplice e dettagliato. Conosco poco dell'allenamento isometrico, grazie al libro ho arricchito il mio lavoro inserendo nuovi esercizi, pratici e funzionali. Alla portata di tutti.
Antonella Schiavina
Acquisto verificato
Voto:
Contiene informazioni interessanti anche se ha un approccio un po' semplicistico. Probabilmente dipende anche dalla traduzione troppo letterale che ne squalifica, in parte, i contenuti.
Isabella
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto semplice, chiaro, conciso e completo. Ho trovato dispersiva la divisione degli esercizi tra uomo e donna dato che molti sono in comune. Avrei raggruppato i vari esercizi per gruppo muscolare, indicando di volta in volta l'indicato per sessi. Alla fine avrei messo le schede personalizzate con l'elenco dei vari esercizi dedicati. In ogni caso...ottimo testo!
Grazia
Acquisto verificato
Voto:
Il miglior libro di ginnastica isometrica letto fino ad ora! Completo, esaustivo, chiaro, prevede un programma di esercizio specifico per le donne, gli uomini, per i muscoli del viso e per gli atleti. Degna di nota è l'accurata introduzione a questo tipo di ginnastica. Utilissimo! Un ottimo completamento all'attività aerobica.
