Grande Manuale Illustrato di Pilates

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Grande Manuale Illustrato di Pilates

L'opera completa sul più affermato metodo corporeo

Anna Maria Cova

Grande Manuale Illustrato di Pilates

Prezzo € 30,00
Red Edizioni
Libro - Pagine 253
Anno: 2010

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Questa guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla.

Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel), l'applicazione del Pilates a sport come il golf e la danza, e la scelta degli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi o l'ernia del disco).

Il tutto partendo dalle indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consente a ogni lettore di individuare gli esercizi da eseguire.