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Descrizione
Questa guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla.
Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel), l'applicazione del Pilates a sport come il golf e la danza, e la scelta degli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi o l'ernia del disco).
Il tutto partendo dalle indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consente a ogni lettore di individuare gli esercizi da eseguire.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2010 |
| Formato | Libro - Pagine: 253 |
| EAN13 | 9788857302386 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Anna Maria Cova, fisioterapista, PMA Certified Teacher, dopo aver appreso il metodo Pilates a New York ha aperto il suo studio a Milano nel 1989. Ha contribuito alla diffusione del metodo in Italia creando la prima scuola di formazione per insegnanti nel nostro Paese, e ha sviluppato un suo personale approccio alla tecnica, che ha chiamato metodo CovaTech® Pilates®. La sua scuola è iscritta al prestigioso PMA Registry of Schools e ne è Corporate Sponsor.
Recensioni Clienti
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Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Un bellissimo testo. Utile per approfondire teoria e pratica sul pilates. Uno dei migliori che io abbia letto ultimamente. E' illustrato benissimo. Spiega nel dettaglio ogni esercizio. Consiglia quali esercizi eseguire rispetto agli sport praticati o ai vizi posturali di cui si soffre. Direi Ottimo
