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Descrizione
Lo scopo di questo libro è di fornire un supporto didattico completo a chi desidera diventare un insegnante di hatha yoga.
Si rivolge dunque necessariamente a chi ha già maturato una buona esperienza nella pratica degli asana e ha familiarità con i processi psicosomatici di questa disciplina.
Dopo aver trattato nello specifico asana, pranayama e yoga nidra, il volume suggerisce come creare cicli e sequenze di posizioni, spiega come programmare e condurre una lezione e infine si muove verso i rami più spirituali dello yoga, la meditazione e lo yoga terapeutico, importanti elementi da integrare, seppure con parsimonia, nei propri corsi.
Tratto distintivo del metodo proposto dagli autori è l'attenzione dedicata, oltre che agli aspetti tecnici della formazione, agli strumenti espressivi che permettono di instaurare una relazione empatica, costruttiva e generosa con l'allievo praticante, in una visione dell'insegnamento non solo come professione e trasmissione di saperi ma come arte dell'aiuto.
L'apparato iconografico del libro, con fotografie appositamente realizzate per facilitare l'apprendimento dei singoli asana e delle sequenze, offre un utile sostegno allo studio.
Indice
Introduzione
Che cos'è lo yoga?
Apprendere
Yama e niyama
L'arte di aiutare (insegnando)
Asana, yoga nidra e pranayama
- Asana
- Anatomia degli asana
- Yoga nidra
- Pranayama
Condurre percorso in più tappe
- Creare una sequenza
- Cicli e sequenze
- Progressione per corso principianti lezione guidata
- Oltre il velo di Maya
Yoga terapeutico e meditazione
- Yoga terapeutico
- Meditazione e samadhi
Chi siamo
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 156 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788857307053 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autori
Max Gandossi e Silvia Romani vantano una lunga esperienza di appassionati praticanti e insegnanti di yoga e discipline olistiche. Operano alle porte di Milano, dove hanno dato vita al Centrolistico.
Silvia Romani e Max Gandossi vantano una lunga esperienza di appassionati praticanti e insegnanti di yoga e discipline olistiche. Operano alle porte di Milano, dove hanno dato vita al Centrolistico.
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Recensioni Clienti
4,57 su 5,00 su un totale di 7 recensioni
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Nunzia
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo supporto per la pratica di hatha yoga. Molto ben organizzato e approfondisce la spiegazione di ogni asana. Inoltre trovo il libro completo visto che inserisce una spiegazione accurata delle pratiche di yoga nidra e pranayama, meditazione e yoga terapeutico. È molto utile nella scelta e nella preparazione delle lezioni di yoga. Lo trovo riassuntivo ed efficiente per chi ha già esperienza in questa disciplina. ✨Grazie Grazie Grazie✨
Piera
Acquisto verificato
Voto:
Libro completo e interessante. Sono presenti la maggior parte delle Asana base, spiegate passo a passo sia per preparare lezioni sia per continuare la pratica personale a casa. Consigliatissimo
Giada
Acquisto verificato
Voto:
libro pressoché introvabile, ma molto utile e ben fatto per chi sta studiando per diventare insegnante di yoga, ma anche per chi vuole approfondire la conoscenza e la pratica degli asana.
Giorgia
Acquisto verificato
Voto:
Fantastico testo. Ottimo per se stessi e per gestore le mie lezioni di yoga e pilates. Buone spiegazioni. Lo Consiglio
Melissa
Voto:
Libro completo in cui passo a passo viene aiutato il futuro insegnante a creare una sequenza completa senza trascurare nessuna fase della lezione. Sono presenti la maggior parte delle Asana base spiegate passo a passo e una lezione completa dove lavorare su tutti i gruppi di Asana. Trovo in questo libro un ottimo supporto ad un corso di formazione. Io personalmente ho fatto il corso di formazione insegnante yoga con Max e Silvia e questo libro è stato un vero e proprio manuale che abbiamo seguito per tutto il percorso.
