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Descrizione
In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di Mental Training, articolato in sette passi:
- Fare il pieno dì motivazione
- Scegliere la propria avventura
- Sconfiggere la mente che frena
- Stimolare la mente che corre
- Desiderare la gara
- Correre più veloci del giudizio
- Avvantaggiarsi della crisi
Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo.
La corsa, come la vita, è una passione che ci spinge a sfidare i nostri limiti, tra emozioni e motivazioni sempre in crescendo. Per correre con scioltezza non basta allenare il fisico, bisogna preparare anche la mente.
Dettagli Libro
| Editore | Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 206 - 14x20cm |
| EAN13 | 9788817026765 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autore
Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore di test, rubriche e articoli. Ha pubblicato libri e manuali soprattutto a carattere psicologico-divulgativo.
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