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Descrizione
Salute, energia, peso ideale: sono obiettivi raggiungibili senza stress applicando il metodo del dottor Duranti. Un percorso guidato di "automanutenzione", innovativo e personalizzato, per risvegliare il nostro metabolismo in soli cinque passaggi:
- L'attività fisica di resistenza e di potenza.
- La disintossicazione dell'organismo.
- L'alimentazione equilibrata.
- La micronutrizione o integrazione fisiologica.
- L'equilibrio del Sistema Nervoso Involontario.
Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
Coloro che intendono raggiungere un buon livello di salute, e soprattutto mantenerla, dovrà impegnarsi, progressivamente o simultaneamente, in ognuno di questi 5 punti.
Potrete prendere spunto per riflettere su cosa fa bene ad un organismo e cosa no . Ma non solo. Potrete anche comprendere quanto sia importante trattare bene il vostro corpo e quanto troppo spesso lo maltrattate, con negative conseguenze non solo sul corpo ma anche sulla vostra psiche.
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 369 - 13x18,5cm |
| EAN13 | 9788860619426 |
| Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
Autore
Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, è a tutt'oggi considerato un grande esperto per il conseguimento delle massime prestazioni umane: "Human maximum performance". Da alcuni anni molti atleti di vertice seguendo le sue indicazioni hanno significativamente migliorato le proprie prestazioni e condizioni psicofisiche. Il Dott. Fabrizio Duranti è "Zone Certified Instructor" e membro del Comitato Scientifico EnerZona. Eccellente comunicatore, diffonde le sue tecniche attraverso conferenze e workshop in Italia e all'estero formando medici, farmacisti...
Continua a leggere la Biografia di Fabrizio Duranti
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Recensioni Clienti
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Carmen
Acquisto verificato
Voto:
Testo molto ben scritto e di facile comprensione. Raccoglie un insieme di insegnamenti per vivere in salute, energia, armonia e in forma.
Graziana
Acquisto verificato
Voto:
Dopo aver seguito un'intervista radiofonica rilasciata dall'autore,ho deciso di leggere uno dei suoi libri, e devo dire che è stato all'altezza delle mie aspettative. Il testo propone un metodo anti-aging che rallenta il processo di invecchiamento dell'organismo migliorando la qualità della vita. Tutto questo comporta un cambiamento nel proprio stile di vita,cosa non sempre facile da fare , ma per questo non impossibile. Sicuramente consigliato.
Loretta
Acquisto verificato
Voto:
Un manuale pronto per l'uso, con tante indicazioni utili, facili da seguire e da applicare nella vita di tutti i giorni. L'esempio in prima persona del Dott. Duranti invoglia a seguirlo. Ne consiglio la lettura.
Dora
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro è fantastico! Non so quante volte l'ho riletto, e ogni volta scopro qualcosa che non sapevo! Un vero e proprio viaggio nel benessere fisico, mentale e spirituale. Ho apprezzato particolarmente la sinergia che propone l'autore, e del procedere in step. Il metodo proposto dal Dott. Duranti è stimolante da attuare e la lettura è davvero piacevole e scorrevole!
Manuela
Acquisto verificato
Voto:
Di Duranti ho letto prima il Diario del Benessere e poi questo libro. Secondo me ci sono molte ripetizioni, comunque i suoi metodi sono validi per un benessere ed un fisico OK!
