Il Lato Positivo

Quando manca la salute, all’improvviso ci sentiamo scoraggiati, abbattuti, impotenti. Se poi i problemi si protraggono, rischiamo la depressione. Il lato positivo insegna a reinquadrare la propria vita, per superare i limiti fisici imposti dal cattivo stato di salute e riscoprire il gusto di vivere fino in fondo.

Dolore cronico, debolezza, perdita dell’udito, disfunzioni sessuali, gravi malattie: sono intoppi che ci lasciano spiazzati e che il più delle volte ci spingono a sviluppare un atteggiamento ostile o passivo nei confronti della vita, fino a farle perdere il suo fascino. Anche nelle situazioni più disperate,

Il lato positivo aiuta a superare le frustrazioni della malattia e dei limiti che essa impone, per ritrovare la libertà, la gioia di vivere e la salute mentale, che sono alla base del vero benessere. Suggerendo piacevoli esercizi di meditazione e visualizzazione, Lee Jampolsky propone 15 principi fondamentali per dire sì alla vita, 7 verità per cambiare il modo di pensare e insegna a:

• Scoprire il proprio potenziale di autoguarigione
• Osservare pensieri ed emozioni
• Liberarsi dalle paure e dai giudizi negativi
• Accettare la situazione senza arrendersi
• Trovare dentro di sé la forza di reagire
• Abbandonare gli schemi mentali negativi
• Sviluppare credenze positive che potenzino lo stato di salute

Prima parte: le fondamenta

• Il mio viaggio
• Il potere di guarire
• Accettare i fatti e andare avanti
• Una vita centrata sulla Vita
• Decisioni iniziali
• Credenze che minano la salute e credenze che la rafforzano
• Affrontare i propri schemi: sette verità per cambiare modo di pensare

Seconda parte: i sei passi per dire sì

• Primo passo: un modo migliore
• Secondo passo: allentare la presa
• Terzo passo: periodi di calma
• Quarto passo: le cinque fasi della contemplazione di saggezza
• Quinto passo: verso una miglior consapevolezza
• Sesto passo: esercizi per la contemplazione di saggezza

Per concludere
Elenco degli esercizi
Elenco dei concetti chiave

"Dire sì alla Vita

Questo libro ha fondamentalmente uno scopo: aiutarvi a trovare la libertà, la salute, la crescita e la solidità spirituale persino in presenza delle condizioni fìsiche più diffìcili, spingendovi a diventare consapevoli del vostro maestro interiore, quel centro sereno e tranquillo sempre disponibile nel profondo di noi, fonte di vero benessere se impariamo ad ascoltarlo e a riporvi fiducia. Lo sviluppo di questa consapevolezza io lo definisco dire sì alla Vita.

Che cos'è la Vita?

Noterete che scrivo Vita con la lettera maiuscola. Lo faccio intenzionalmente, per distinguerla dalla vita, ossia la semplice esistenza. La Vita con la lettera maiuscola è un potere più grande di noi, ma si trova anche nel nostro intimo. Il potere della Vita è il potere nel quale siamo stati creati e rimane il fulcro del nostro essere. Questo potere non muta a seconda di quello che abbiamo o non abbiamo fatto né del nostro attuale stato fisico, benché possiamo frapporre degli ostacoli alla sua percezione.

La Vita è la nostra amorevole, dolce e saggia guida interiore, che conosce la strada verso ciò che è più importante. In particolare durante i problemi di salute più diffìcili, la Vita conosce i nostri più profondi desideri e le decisioni da prendere per riuscire a superare, passo dopo passo, la sfida che la salute ci pone. La Vita trabocca di infinite possibilità in qualunque momento. E costituita da energia sempre in movimento, alla quale attingere e con la quale allinearci affinchè entri in azione dentro e attorno a noi.

Il medesimo potere, al tempo stesso dentro di noi e più grande di noi, può anche essere chiamato Amore. Benché quando Martin Luther King ha pronunciato le seguenti parole si stesse riferendo alle condizioni del paese e dell'umanità, esse riescono a riassumere la mia definizione di Amore: "Quando parlo d'amore, non mi sto riferendo a una qualche reazione sentimentale e debole. Sto parlando di quella forza che tutte le grandi religioni considerano il principio unificatore della vita... la chiave che apre la porta verso la realtà ultima..."

Il dottor Karl Menninger, tra i fondatori della famosissima Menninger Clinic, ha detto: "L'amore cura le persone, sia chi lo da sia chi lo riceve". Rispondere ai problemi di salute con l'Amore è un altro modo di dire sì alla vita.

Chi ne trae beneficio?

Questo libro è per chi soffre di vari problemi di salute fìsica. Forse al momento siete malati o siete rimasti di recente coinvolti in un grave incidente. In alternativa, siete sani e volete rimanerlo oppure desiderate acquisire gli strumenti che vi aiuteranno a crescere anche in presenza di disturbi minori e comuni. Magari volete prevenire o mitigare malattie e condizioni legate allo stress o semplicemente prepararvi per le inevitabili sfide che la salute lancia a tutti noi. Forse siete un operatore sanitario, una figura medica, un amico o un familiare di una persona malata oppure in qualche modo fìsicamente in difficoltà.

Per rivolgermi a questi numerosi lettori io uso il termine "sfide di salute", con cui indico qualunque malattia (fìsica o emotiva), le conseguenze di un incidente o altre disabilità."

Lee Jampolsky