Il Libro Completo della Maratona

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Il Libro Completo della Maratona

Come allenarsi e tagliare il traguardo

Jeff Galloway

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Il Libro Completo della Maratona

Prezzo € 12,33 invece di 14,50 sconto 15%
Mediterranee Edizioni
Libro - Pagine 266
Formato: 16,5x24
Anno: 2002-2010
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I nuovi, speciali programmi di allenamento di Jeff Galloway vi insegnano come prepararvi a una maratona e come portarla a termine.

Il suo metodo di successo, basato sull'alternanza di corsa e pause con andatura a passo normale, ha portato decine di migliaia di persone comuni a vivere l'irripetibile esperienza di partecipare a una maratona.

Questo libro è l'unico che spiega come organizzare un programma di allenamento fatto su misura per voi, mantenendovi motivati, allenandovi in gruppo, evitando danni fisici e bruciando grassi.

10 fotografie
30 tabelle e schemi

Jeff Galloway è atleta olimpionico e istruttore di corsa. Ha pubblicato, con le Edizioni Mediterranee, Il libro completo della maratona.