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Il Metodo Albanesi Roberto Albanesi Libro + Correre per Vivere Meglio
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Descrizione
Attraverso questo libro imparerai come scegliere i cibi, come mangiare e come fare sport. Il dimagrimento è solo una conseguenza del cambiamento di stile di vita.
Il metodo Albanesi è una delle tante proposte nell’affollatissimo campo delle soluzioni per avere un corpo magro.
Per seguire il Metodo e avere i benefici promessi basta seguire le dieci lezioni riportate, ognuna delle quali ha una componente alimentare e una sportiva. Il tempo necessario per completare l’intero percorso è personalizzabile, mediamente è di dieci-dodici settimane.
Non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche, tutto viene spiegato a partire da concetti elementari.
Non è necessario pensare di essere atleti o di essere portati per lo sport. Anche se si è pigri, s’imparerà come vincere i propri limiti grazie alla gradualità del metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle capacità di partenza del soggetto).
Il metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all’ultimo livello, di centrare pienamente l’obiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita.
Indice
Prefazione
- Lezione 1 - La lezione alimentare
- Lezione 1 - La lezione sportiva
- Lezione 2 - La lezione alimentare
- Lezione 2 - La lezione sportiva
- Lezione 3 - La lezione alimentare
- Lezione 3 - La lezione sportiva
- Lezione 4 - La lezione alimentare
- Lezione 4 - La lezione sportiva
- Lezione 5 - La lezione alimentare
- Lezione 5 - La lezione sportiva
- Lezione 6 - La lezione alimentare
- Lezione 6 - La lezione sportiva
- Lezione 7 - La lezione alimentare
- Lezione 7 - La lezione sportiva
- Lezione 8 - La lezione alimentare
- Lezione 8 - La lezione sportiva
- Lezione 9 - La lezione alimentare
- Lezione 9 - La lezione sportiva
- Lezione 10 - La lezione alimentare
- Lezione 10 - La lezione sportiva
Oltre il metodo
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 142 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788848132404 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Autore
Roberto Albanesi dopo la laurea in ingegneria elettronica e alcuni anni come ricercatore presso il CISE, Roberto Albanesi ha fondato una delle prime aziende italiane per la commercializzazione di personal computer; parallelamente, dal 1983 al 2000, per la casa editrice Tecniche Nuove ha curato la collana informatica e la realizzazione di numerosi CD-Rom, fra cui anche alcune enciclopedie multimediali. Dal 2000 dirige il sito Internet. diventato ben presto uno dei punti di riferimento del mondo del benessere in Rete con oltre un milione e mezzo di visitatori unici mensili. Dal 1995 è...
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