Il Metodo Slow Burn - Con DVD incluso
Il corpo che volete in soli 30 minuti alla settimana
Frederick Hahn, Michale Eades, Mary Eades
- Prezzo € 17,00 invece di sconto 15%
- Corbaccio
- Libro - Allegati: DVD - Pagine 192
- Formato: 17x22
- Anno: 2010
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IL METODO SLOWBURN: la soluzione ideale per tutti coloro che desiderano avere cura del proprio corpo e della propria salute, ma che non possono o non vogliono dedicare molto tempo all'attività fisica.
Gli esercizi descritti nel libro e nel DVD sono stati appositamente studiati per attivare una serie di reazioni ormonali e metaboliche di grandissimo impatto sul vostro benessere e sulla vostra linea.
Bastano 30 minuti alla settimana per:
- INCREMENTARE LA MASSA MUSCOLARe
- MIGLIORARE LA FLESSIBILITÀ DELLE ARTICOLAZIONI
- BRUCIARE IN MODO PIÙ EFFICIENTE I GRASSI IN ECCESSO
- TENERE SOTTO CONTROLLO COLESTEROLO E GLICEMIA
- PREVENIRE L'OSTEOPOROSI
Grazie al METODO SLOWBURN mantenersi in forma non è mai stato così semplice!
Non è necessario iscrìversi a corsi e costose palestre per recuperare o mantenersi in una buona forma fisica. Non tutte le attività sportive sono efficaci e la massima «meno cibo, più esercizio» non è sempre vera.
Il jogging, per esempio, ottiene soprattutto l'effetto di affaticare ginocchia, anche e schiena, e certe diete fanno dimagrire ma a discapito del tono muscolare.
In fondo si tratta di buone notizie: come spiegano i trainer e fisiatri autori di questo libro, bastano 30 minuti di esercizi ben calibrati alla settimana per mantenersi in forma. Gli esercizi sì basano sul sollevamento di pesi (calibrati sul vostro peso e sul vostro allenamento attuale), effettuato in modo lento e controllato: è un lavoro anaerobico che allena il muscolo e porta a una riduzione del tessuto adiposo, senza rischi dì traumi per i muscoli e per le articolazioni.
Include un DVD che illustra e spiega gli esercizi
- Lo trovi in
- Tecniche per il corpo
- Dimagrire e peso forma
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