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Descrizione
Sùrya-namaskàra, il saluto al Sole, è l'esercizio più dinamico proposto dallo yoga, forse il più vicino alla mentalità ginnica degli occidentali.
Il volume illustra molte fra le numerose versioni di questa sequenza continua di posizioni, abbinate a una profonda respirazione ritmata e alla recitazione dei mantra solari e dei bfja, i suoni-seme.
Vengono altresì descritti dettagliatamente i simboli solari presso i vari popoli, la simbologia dell'intera sequenza e dei singoli asana.
Una parte è dedicata agli effetti biologici e terapeutici e all'equilibrio dei chakra, grazie a questa pratica che vince la pigrizia, scioglie muscoli e articolazioni, massaggia gli organi interni, attiva il respiro, armonizza il rapporto corpo-mente.
Dettagli Libro
| Editore | Magnanelli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2002 |
| Formato | Libro - Pagine: 64 - 11,50x27cm |
| EAN13 | 9788881561339 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
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Recensioni Clienti
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Giorgia
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Voto:
Testo facile veloce e immediato. Dedicato a chiunque desideri avere sottomano un ripasso veloce o un veloce strumento. Lo Consiglio.
Elena
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Voto:
In questo piccolo manuale si trovano diverse varianti del Surya Namaskara. Questo libro ha sicuramente arricchito la mia pratica Yoga.
Cinzia
Acquisto verificato
Voto:
bellissimo libricino con schede e spiegazioni esaurienti. ottimo strumento per la pratica con spiegazioni esaurienti e chiare. Lo consiglio a tutti. Un piccolo memo da tenere sul comodino, in borsa o dove potresti avere un momento da dedicargli.
