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Il Libro dei Mudra

Movimeti delle mani e delle braccia, semplici ma efficaci, per elimare ansia e depressione.

Sabrina Mesko

Il Libro dei Mudra

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Un manuale per tutti coloro che desiderano svolgere una moderata attività fisica che sia concepita per apportare duraturi benefici tanto al corpo quanto allo spirito.
Eseguire i mudra per almeno tre minuti al giorno porta salute, benessere, equilibrio, successo, felicità.
Questo libro insegna a svolgere i cinquantadue movimenti mudra più semplici, accompagnati da adeguati esercizi respiratori, movimenti oculari, mantra, meditazioni ,visualizzazioni, preghiere e affermazioni positive per esaltare la forza di ciascun movimento.

 

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