Il Libro del Giusto Peso per Sempre
Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi. Prefazione di Roberto Re. Contiene CD Audio
- Prezzo € 14,40 invece di sconto 20%
- Sperling & Kupfer
- Libro - Pagine 266
- Formato: 15x21
- Anno: 2006
- Media voti (3 voti totali):
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Un metodo per ottenere il peso forma senza diete, ma partendo dalla mente.
L'autrice, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo e al raggiungimento del peso ideale, i principi della PNL (Programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi.
Con il metodo di Debora Conti - qui spiegato anche attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato - si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti "non produttivi", e diventa quindi più facile modificarli a proprio vantaggio e ritornare al giusto peso.
Completato da un CD audio che ti aiuterà a rafforzare le tue motivazioni e a rilassarti, questo manuale ti guiderà passo dopo passo a vivere nel corpo che vuoi. Per sempre.
Questo libro ti insegnerà a:
- mangiare solo quando hai davvero fame e non per nutrire carenze emotive;
- capire il linguaggio della mente: diventerà la tua più potente alleata;
- conoscere le sette mosse per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo;
- abbandonare per sempre comportamenti compulsivi, bulimici e anoressici; essere padrona delle tue scelte e dei tuoi comportamenti.
Debora Conti è qualificata come Certified NLP Licensed Trainer a livello internazionale nella disciplina chiamata Programmazione Neuro-Linguistica (PNL). Si è avvicinata al campo dello sviluppo personale negli anni che ha vissuti a Londra. Ha iniziato il suo percorso formativo in PNL conoscendo e frequentando i corsi di Richard Bandler, fondatore della disciplina, Paul McKenna, uno dei più celebri ipnotisti al mondo, Michael Breen, specializzato in coaching aziendale e manageriale, Stephen Gilligan e Robert Dilts. Ha fatto da assistente a Bandler nei suoi corsi e oggi si dedica all’applicazione delle tecniche di PNL alla regolazione del peso.
Un ulteriore strumento utilizzato da Debora Conti è l’EFT, una metodologia di straordinaria efficacia che si accompagna alla PNL per la gestione di ostacoli emotivi specifici quali stress, ansie, paure e comportamenti compulsivi.
Debora Conti è la prima Personal Coach in Italia che applica l’efficacia degli strumenti della PNL al vasto campo della regolazione del peso.
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Le vostre recensioni
Scritto da: Elena Minnaja (Cascina)
L'autrice scrive in modo molto piacevole e comprensibile; ti accompagna passo passo verso un modo diverso di intendere il cibo ma non solo; prende in considerazione non solo il nostro comportamento alimentare ma anche il modo in cui mangiamo, il nostro dialogo interno, ciò che facciamo per il nostro benessere, il movimento e tanto altro. Consiglio questo libro a chi è stufo di lottare con il cibo e vuole prendere la sua vita in maniera diversa. L'ausilio del cd è fondamentale e davvero fatto molto bene. E' una lettura che prevede un impegno e un mettere in discussione credenze e dialogo interno. Se lo si legge e si mettono in pratica i consigli e gli esercizi darà senz'altro ottimi risultati! Io almeno li ho avuti! Per questo lo consiglio spesso a chi ha problemi di peso o di un rapporto errato con il cibo. Buon giusto peso per sempre.
Scritto da: Pittau Francesca (siliqua)
Il libro è scritto davvero bene, oserei dire in maniera confidenziale. Debora ti prende per mano e ti guida con immensa maestria in un bellissimo ed avvincente tour attraverso i tuoi errori alimentari. Non colpevolizza ma spiega... fornendo gli strumenti per il cambiamento... strumenti che noi dovremmo possedere dalla nascita ma abbiamo perduto di vista. il libro è in grado di fornire una nuova mappa comportamentale. L'ho trovato molto utile, senza promesse di miracoli, con l' uso di strumenti basati su aspetti scientifici che nulla hanno a che vedere con stregonerie varie e riti magici. Un ottimo testo che è davvero in grado di cambiare la testa dei mangiatori incalliti... Provare per credere, ho calato 8 kg in due mesi senza avere mai fame, sto ancora calando per arrivare tra altri 4 kg al mio peso forma. La cosa fenomenale è che il dimagrimento è una conseguenza di un cambiamento profondo nell'approccio alla vita, soprattutto in cucina davanti al frigorifero... regalatevi la libertà... leggetelo... ciao a tuttiScritto da: Alessandro Cosimetti (Roma)
Il metodo spiegato e presentato magistralmente dall'autrice, si basa sui principi della PNL. Quest'ultima definita da molti la scienza dell'eccellenza umana, si sviluppa sullo studio e quindi sul modellamento delle personalità di maggior successo della nostra storia. In campo alimentare non poteva essere il contrario e il libro esplora ed estrapola gli schemi mentali dei cosiddetti "magri per natura" in modo da renderli applicabili anche da chi non faccia parte di questa categoria. Il metodo in questione è la primissima cosa che deve fare chiunque voglia intraprendere uno stile alimentare specifico o come consiglia l'autrice stessa, per mangiare senza lo stress di seguire per filo e per segno delle diete. Concordo in pieno con quest'ultimo concetto anche se preferisco applicare il suo metodo, su stili alimentari a mio avviso eccezionali (Zona e Metabolica)per il massimo rendimento. Alessandro Cosimettiweb site: http://www.crescita-interiore.com
Blog http://www.alessandrocosimetti.com
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