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Guide e manuali. "Se tu voi cambiare il mondo, inizia col cambiare te stesso."
In questo libro l'autore trasmette, vagliata dai millenni, la tradizione yogica come l'ha appresa dai maestri, tradizione che insegna il modo per vivere sani e spiritualmente equilibrati.
In questo libro l'autore trasmette, vagliata dai millenni, la tradizione yogica come l'ha appresa dai maestri, tradizione che insegna il modo per vivere sani e spiritualmente equilibrati.
André Van Lysebeth scopre lo yoga all'età di 30 anni, passando da studi sull'ipnosi e l'esplorazione interiore. Inizio' a studiare a Bruxelles negli anni 50 in compagnia di un fakiro che aveva conosciuto. Contemporaneamente André Van Lysebeth studia sistematicamente le opere di Swami Shivanada.
I suoi libri sono diventati famosissimi e sono tuttora diffusi in tutto il mondo.
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Le vostre recensioni
Scritto da: Anna
Van Lysebeth, uno dei più grandi maestri occidentali, sa appassionare il lettore guidandolo nella pratica dello Yoga. Un testo irrinunciabile per chi pratica e vuole approfondire l'argomento.
Scritto da: Carmelo
Ho trovato il libbro interessante per i principianti, non ho trovato le posizioni semplici come il loto, ed altre posizioni per principianti, per chi non ha mai fatto ginnastica. Le pagine sono incollate e si staccano facilmente. Complessivamente sufficiente per iniziare. Distinti salutiScritto da: Redazione
tratto da www.yoga.it - La prima edizione di questo testo risale al 1975: all'epoca le informazioni sullo Yoga erano poche, confuse e frammentarie; André Van Lysebeth, uno dei primi europei recatosi in India per praticare lo yoga con i grandi maestri contemporanei, ha quindi avuto il grande merito di realizzare una delle prime introduzioni all'hatha yoga che fosse nel contempo semplice e approfondita, nonchè adatta ad un pubblico occidentale. A distanza di 30 anni quest'opera non ha perso nulla della sua immediatezza e, se all'epoca uno dei suoi scopi dichiarati poteva essere quello di sfatare molte false credenze sullo Yoga ed impedire che il praticante occidentale sprecasse il suo tempo o addirittura si facesse del male seguendo istruzioni incomplete, rimane tuttora un'introduzione assai valida alla disciplina dell'hatha yoga. Il testo nella prima sezione illustra in modo chiaro e sintetico i vari tipi di repirazione (addominale, toracica, clavicolare e completa), il rilassamento integrale e la presa di coscienza necessaria a trasformare una serie di âsana in una vera seduta di Yoga. Utilizzando uno stile gradevole, di ammirevole chiarezza e mai pedante pur essendo attento al dettaglio, l'autore riesce a far percepire al lettore, anche non esperto della materia, il vero spirito dell'hatha yoga. La restante parte dell'opera è dedicata alla presentazione della cosiddetta serie Rishikesh, una sequenza di nove âsana fondamentali insegnata nel famoso ashram di Swami Shivananda di Rishikesh. Ogni posizione è esaminata in dettaglio, sia singolarmente che in relazione alla altre âsana: viene illustrata la fase dinamica mediante la quale assumere correttamente la posizione e la fase statica finale, la corretta respirazione durante la pratica e la concentrazione della mente, i benefici psicofisici e le controindicazioni. Sono anche fornite indicazioni specifiche per i principianti e varianti più avanzate per i praticanti esperti. Il testo è corredato da 137 fotografie in bianco e nero che illustrano chiaramente le corrette posizioni e gli errori più comuni da evitare. A conclusione del volume si trova una introduzione alla sequenza di Suryanamaskar (il saluto al sole) con le descrizione dei principali effetti benefici e alcune indicazioni sulla sua esecuzione. L'ultimo breve capitolo affronta invece il tema della dieta e offre consigli tuttora attuali ed utili, che mostrano come le intuizioni degli yogi vengano sempre più spesso confermate dalla moderna scienza occidentale.
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