Imparo lo Yoga

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un libro gradevole, consigliato ai principianti. Da un infarinatura generale dello Yoga adatto a chi non conoscendo la disciplina Yoga vuole attingere le nozioni generali. Le spiegazioni sono precise e le illustrazioni in bianco e nero aiutano il lettore ai primi approcci fisici. un testo di livello base.

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Ottimo supporto descrittivo e ottime le illustrazioni e le spiegazioni. Indispensabile guida per una pratica consapevole e professionale. Consigliato per chi vuole una documentazione scientifica della pratica yoga.

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Un buon manuale generale sulle asana fatto da un pioniere che ha dedicato la vita. Allo yoga... approfondisce bene le dinamiche delle posture

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Un libro veramente interessante che ti conduce, se letto con attenzione e applicato quotidianamente verso un personale miglioramento psicofisico ed una più consapevole comprensione della realtà

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Libro molto interessante per chi si appresta ad intraprendere lo studio di questa disciplina. Se all'inizio l'argomento è trattato dal punto di vista teorico soffermandosi sull'importanza della sillaba ohm e della respirazione, successivamente ci si concentra sul lato eminentemente pratico. Le posizioni sono descritte con chiarezza e, cosa essenziale, vengono esposte delle sequenze di posizioni che possono essere effettuate di seguito in una singola sessione. Ciò è importante perché ciascuna posizione compensa od è complementare con la precedente e/o la successiva. L'autore ha anche il merito di aver portato in occidente (lui stesso è belga) una disciplina che era eminentemente orientale.

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Ottimo libro per chi si avvicina a questa meravigliosa disciplina

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troppo teorico, ci sono libri sull'argomento molto più moderni. Io ho tentato di leggerlo più volte, ma mi sono arresa sempre dopo poche pagine alla volta; sicuramente è molto approfondito e adatto agli esperti, ma sconsigliato ai neofiti.

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Van Lysebeth, uno dei più grandi maestri occidentali, sa appassionare il lettore guidandolo nella pratica dello Yoga. Un testo irrinunciabile per chi pratica e vuole approfondire l'argomento.

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Ho trovato il libbro interessante per i principianti, non ho trovato le posizioni semplici come il loto, ed altre posizioni per principianti, per chi non ha mai fatto ginnastica. Le pagine sono incollate e si staccano facilmente. Complessivamente sufficiente per iniziare. Distinti saluti

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tratto da www.yoga.it - La prima edizione di questo testo risale al 1975: all'epoca le informazioni sullo Yoga erano poche, confuse e frammentarie; André Van Lysebeth, uno dei primi europei recatosi in India per praticare lo yoga con i grandi maestri contemporanei, ha quindi avuto il grande merito di realizzare una delle prime introduzioni all'hatha yoga che fosse nel contempo semplice e approfondita, nonchè adatta ad un pubblico occidentale. A distanza di 30 anni quest'opera non ha perso nulla della sua immediatezza e, se all'epoca uno dei suoi scopi dichiarati poteva essere quello di sfatare molte false credenze sullo Yoga ed impedire che il praticante occidentale sprecasse il suo tempo o addirittura si facesse del male seguendo istruzioni incomplete, rimane tuttora un'introduzione assai valida alla disciplina dell'hatha yoga. Il testo nella prima sezione illustra in modo chiaro e sintetico i vari tipi di repirazione (addominale, toracica, clavicolare e completa), il rilassamento integrale e la presa di coscienza necessaria a trasformare una serie di âsana in una vera seduta di Yoga. Utilizzando uno stile gradevole, di ammirevole chiarezza e mai pedante pur essendo attento al dettaglio, l'autore riesce a far percepire al lettore, anche non esperto della materia, il vero spirito dell'hatha yoga. La restante parte dell'opera è dedicata alla presentazione della cosiddetta serie Rishikesh, una sequenza di nove âsana fondamentali insegnata nel famoso ashram di Swami Shivananda di Rishikesh. Ogni posizione è esaminata in dettaglio, sia singolarmente che in relazione alla altre âsana: viene illustrata la fase dinamica mediante la quale assumere correttamente la posizione e la fase statica finale, la corretta respirazione durante la pratica e la concentrazione della mente, i benefici psicofisici e le controindicazioni. Sono anche fornite indicazioni specifiche per i principianti e varianti più avanzate per i praticanti esperti. Il testo è corredato da 137 fotografie in bianco e nero che illustrano chiaramente le corrette posizioni e gli errori più comuni da evitare. A conclusione del volume si trova una introduzione alla sequenza di Suryanamaskar (il saluto al sole) con le descrizione dei principali effetti benefici e alcune indicazioni sulla sua esecuzione. L'ultimo breve capitolo affronta invece il tema della dieta e offre consigli tuttora attuali ed utili, che mostrano come le intuizioni degli yogi vengano sempre più spesso confermate dalla moderna scienza occidentale.