La meditazione è una tecnica che può essere usata per sperimentare la pace, la tranquillità e la bellezza interiore, e che ci porta a ripensare al mondo intorno a noi, anche noi stessi.

Ci spinge ad avere fiducia nella nostre capacità, a usare e dirigere le nostre energie per purificare il corpo e la mente... in modo da scoprire e sviluppare la nostra spiritualità.

Grazie a questo libro, e alla meditazione guidata nel CD audio allegato, puoi raggiungere uno stato di rilassamento e infondere pace e serenità dentro e fuori di te.

“Le tensioni del mondo moderno sembrano sabotare costantemente la nostra vita quotidiana; persino i momenti di relax e di piacere sono limitati perché le pressioni sempre crescenti e le continue richieste ci confondono e ci turbano… Per fortuna, la pratica della meditazione ci aiuta a sgombrare la mente. Ci libera dallo stress, dai pensieri importuni, dai frammenti e dall’eco del mondo materiale, tutti elementi che disturbano la mente conscia. La meditazione rende la mente più sensibile a ciò che è davvero importante. E i benefici che se ne traggono vanno ben al di là dello stato meditativo che si raggiunge, sebbene valga la pena ricordare che la meditazione è di per se stessa molto salutare.

Quanto più scendiamo in profondità grazie alla meditazione, tanto più ci allontaniamo dal livello quotidiano di coscienza (che comprende la frustrazione, lo stress, l’ansia e le preoccupazioni) e più ci avviciniamo al nostro Io superiore, con la sua capacità di amare. Di conseguenza, considerando la vita e il nostro posto nel mondo da un punto di vista più elevato, apprezzando l’amore che risiede dentro di noi e scoprendo che possediamo già questo dono prezioso così ricco di bellezza, ci ritroviamo pieni di amore per noi stessi e siamo in grado di raggiungere la felicità e la gioia. Diveniamo a tutti gli effetti esseri illuminati e illuminanti.”

Dr. Brian Weiss

Indice:

• Introduzione
• Capitolo uno: La felicità è adesso
  - Usare la meditazione per superare i conflitti
• Capitolo due: Indirizzare la nostra luce interiore
  - Usare la meditazione per guarire il corpo e la mente
• Capitolo tre: La porta per la dimensione eterna
  - Usare la meditazione come iniziazione alla crescita spirituale
• Capitolo quattro: La perfezione ci aspetta
  - Usare la meditazione per conoscere noi stessi
• Capitolo cinque: Per concludere
  - Un supporto per la meditazione
• Meditazione CD: Trascrizione
• Sull'autore