Ci sono persone che tendono a sentirsi in credito col mondo: la loro aspettativa implicita è quella di ricevere, possibilmente senza chiedere quello che vogliono.
Quando la loro attesa non viene soddisfatta, provano delusione, rabbia, indignazione, si sentono come tradite dalla vita o dalle persone che le circondano. Altre persone, invece, hanno la spontanea sensazione di dover dare, come se possedessero una cambiale esistenziale che non può mai essere del tutto estinta: si sentono in debito col mondo.
Quando sono in difficoltà, preferiscono cavarsela da sole, senza mai chiedere aiuto. Le loro delusioni sono legate al mancato riconoscimento del loro operato: affiora un sentimento di tristezza, un senso di impotenza e, nella maggior parte dei casi, più che lodi e ringraziamenti ottengono solo indifferenza.
Ognuno di noi può provare alternativamente una sensazione o l'altra, ma ve ne è sempre una dominante, che riflette la nostra identità e il modo in cui interpretiamo la realtà circostante.

Forte della sua esperienza di psicoterapeuta, l'autrice ci offre la sua personale «decodifica» della psiche umana, per insegnarci a riconoscere tali atteggiamenti, indagando i sentimenti, i pensieri e i modi di agire a cui danno origine. Modi di vivere spesso estenuanti ed emotivamente dispendiosi di fronte ai quali forse è meglio riflettere se non valga la pena migliorarsi e cambiare.

Una guida che ci aiuta a stare meglio con noi stessi e con gli altri, senza troppi «debiti» né «crediti» ma con il giusto equilibrio, nel rispetto di quello che si è, ma soprattutto, di quello che si dà e si riceve!

Alessandra Zanuso è psicologa, psicoterapeuta e formatrice, e lavora da anni al Centro Berne di Milano, del quale è socia. Svolge inoltre attività di supervisione presso la cooperativa sociale Cerchi d'acqua di Milano, che si occupa dell'assistenza alle donne e ai minori che hanno subìto violenza o abusi. Fa parte del direttivo e insegna presso la Scuola quadriennale di specializzazione clinica e presso la Scuola di formazione al counselling del Centro Berne. Negli anni ha particolarmente approfondito le tematiche che riguardano i rapporti tra coppie, amici, genitori e figli.