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Descrizione
L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di
- essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui
- saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterla)
- riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia
- passare dallo stato pessimista e demotivato all'ottimismo e alla motivazione
- non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l'aspetto positivo in ogni situazione
- saper scaricare al momento giusto l'energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive)
- essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d'animo altrui.
Sviluppare l'IE consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni).
Le strategie impiegate in questi training, però, sono «come armi spuntate - sostiene l'Autore - se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo», in particolare la respirazione circolare che si propone come una tecnica di sorprendente semplicità ed efficacia nel favorire ricadute positive su mente e corpo, tramite l'ampiamento delle percezioni e l'influenza dell'organismo.
È questo l'approccio particolare di questo libro, che si fonda sull'esperienza pluriennale dell'Autore.
Alessandro D'Orlando è psicologo e formatore. Svolge la sua attività nel campo della formazione sia in ambito universitario che nelle aziende, rivolgendosi a persone che vogliono migliorare la qualità della loro vita, ma anche a manager che hanno bisogno di guidare aziende e gruppi di lavoro.
Dettagli Libro
| Editore | Amrita Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2006 |
| Formato | Libro - Pagine: 235 - 14x20,5cm |
| EAN13 | 9788887622997 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
Autore
Alessandro D’Orlando è psicologo e formatore. Svolge la sua attività nel campo della formazione sia in ambito universitario che nelle aziende, rivolgendosi a persone che vogliono migliorare la qualità della loro vita, ma anche a manager che hanno bisogno di guidare aziende e gruppi di lavoro.
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Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Anastasia Bellot Romanet
Acquisto verificato
Voto:
Un libro straordinario e ricco per chiunque voglia approfondire i benefici della tecnica del respiro circolare, soprattutto per chi come me la conduce.
Gennaro
Acquisto verificato
Voto:
Molto interessante in quanto descrivi i vari meccanismi che si attivano utilizzando il respiro come fonte di benessere. Molto dettagliato e specifico per chi vuole approfondire il processo del respiro
marta
Voto:
veramente interessante. Utile e concreto. Molto valido per la gestione quotidiana delle emozioni e dello stress.
