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Kundalini yoga

Darryl O Keeffe

Kundalini yoga

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Il "Kundalini yoga" è lo yoga che incrementa l'energia vitale favorendo l'equilibrio corpo-mente. Kundalini, infatti, è il nome con il quale la tradizione indiana designa l'energia sottile che scorre lungo il corpo passando attraverso i sette 'centri' chiamati chakra. E proprio il lavoro sui chakra caratterizza il "Kundalini yoga", che questo manuale, splendidamente illustrato, fa conoscere anche al lettore occidentale. L'energia sottile e i sette chakra. I questionari per individuare gli squilibri del nostro sistema energetico. Gli esercizi per sbloccare l'energia accumulata nei chakra. Le meditazioni e le tecniche di respirazione per liberare la mente. Lo yoga di ogni giorno per mantenere l'equilibrio psicofisico.

 

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