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Descrizione
La dieta più efficace del mondo diventa ancora più facile: questo libro, completamente illustrato a colori, è la sintesi del metodo firmato dal dottor Pierre Dukan, il nutrizionista francese che ha già fatto dimagrire definitivamente 20 milioni di persone.
Un programma semplice e applicabile nella vita di tutti i giorni, che garantisce risultati fin dalla prima settimana.
- Le 4 fasi della dieta: attacco, crociera, consolidamento, stabilizzazione definitiva con i relativi menu.
- I 100 alimenti a volontà: più ne mangiate, più dimagrirete.
- Gli esercizi per un'attività fisica meno faticosa e più efficace.
- Varietà, appetitosità e golosità, con 60 ricette inedite.
- Gli straordinari risultati, con una perdita di peso immediata e duratura.
- L'assenza di fame e senso di frustrazione.
- L'effetto di stabilizzazione a breve, medio e lungo termine.
- La personalizzazione e il monitoraggio su Internet attraverso il servizio di coaching
Arricchito da schemi e box esplicativi, da preziose sezioni delle domande e risposte più frequenti per ogni argomento, da consigli e trucchi sulla preparazione dei cibi e sulla cottura, un manuale che vi porterà dritti alla meta del Giusto Peso.
"La mia missione è dare a tutti la possibilità di vivere meglio e in salute con il giusto peso." - Pierre Dukan
Indice
- Una dieta che ha superato la prova
- Fase 1 - L'attacco
- Fase 2 - La crociera
- Fase 3 - Il consolidamento
- Fase 4 - La stabilizzazione definitiva
- Antipasti e stuzzichini
- Portate principali
- Dessert
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 265 - 17x21cm |
| EAN13 | 9788820051839 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Autore
Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo.
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Recensioni Clienti
3,60 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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Michela
Acquisto verificato
Voto:
Posso dirlo? Funziona davvero. Ritengo però che sia da fare per bene, seriamente e per una sola volta! Devo anche dire che grazie a questa dieta unita a delle tecniche mentali che ho applicato grazie ad un altro validissimo corso, ho cambiato letteralmente i miei gusti in fatto di alimentazione. Risultato: non ingrasso più. Insomma... ho continuato con quello stile... pochi dolci aumentando però frutta e verdura e diminuendo la carne che nella dieta è davvero tanta. Naturalmente ve lo dico a titolo del tutto personale... Non oso dare consigli...
Martina
Voto:
Libro chiaro e preciso nei minimi dettagli su come seguire la dieta in base a quanti chili si vorrebbero perdere. Ci sono molte ricette gustose e da provare. Come dice il titolo...ci sono molte immagini che rendono la lettura meno noiosa e più scorrevole e d'impatto.
Linda
Acquisto verificato
Voto:
Prima di esprimere pareri è bene documentarsi adeguatamente: 1) Non è vero che Pierre Dukan è stato radiato dall'albo, ma si è lui che si è cancellato; 2) La dieta di sole proteine non è per tutta la vita ma solo per pochi gg. iniziali e successivamente alternata alle verdure e poi sempre meno 3) Un pò di crusca non ha mai fatto male a nessuno, anzi..... e non è obbligatorio comprare prodotti Dukan perchè se ne può fare benissimo a meno; 4) Se uno decide di dimagrire, non credo ci sia veramente bisogno di spendere in dietologi ecc., spesso basta solo la buona volontà e la convinzione di quello che si vuole fare. Sinceramente a me la Dieta Dukam è piaciuta e certamente non è peggiore di tantissime altre che ci sono in giro. Libri esaurienti e scritti in maniera semplince e comprensibile da tutti.
Daniela
Voto:
Pierre Dukan è stato recentemente RADIATO dall'ordine.... Una dieta profondamente squilibrata.Carico impensabile di corpi chetonici per reni...Senza contare danni al fegato..colesterolo..... Famoso per aver "Fatto dimagrire la moglie del principe William" in tempo per le nozze.. Proteine come se piovesse...niente olio.... e per regolarizzare l'intestino......LA CRUSCA..( Dukan naturalmente! ) Fate ricerca in rete... E se ci nutrissimo come chi è affetto da ipertensione?? RISULTATI GARANTITI.
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è scritto bene, anche se le ricette sono della cucina francese, che a noi può non piacere. La dieta non la farò, vivo di carboidrati e verdure!
