La Forza del Bene

Maestro spirituale tra i più ascoltati del nostro tempo, il Dalai Lama non si è mai stancato di promuovere una visione della società radicata in una profonda comprensione della natura umana.

Daniel Goleman ha intrapreso insieme a lui un percorso di riflessione sul nostro futuro, affrontando temi come il rispetto universale e la pace, una politica basata sulla consapevolezza e la condivisione, il dialogo tra le religioni e l’importanza della gentilezza e della compassione nei rapporti umani. Queste pagine, che per la prima volta raccolgono tutti i più importanti insegnamenti del maestro tibetano, ci mostrano come questi siano supportati da evidenze empiriche.

Ma non solo: ci indicano il modo in cui metterli in pratica attraverso l’esempio di persone che hanno saputo volgere la propria compassione al servizio del bene. Sviluppare un profondo equilibrio interiore, sapere riconoscere e gestire le proprie emozioni, una intelligente educazione sentimentale: sono queste le chiavi della crescita interiore e quindi del progresso umano.

“Distogliendoci dalla nostra solita dieta mentale fatta di preoccupazioni, frustrazioni, speranze e timori, la compassione sposta la nostra attenzione su qualcosa di più grande e questo ci motiva, ci dà energia. Anche solo il riuscire a evadere dalla prigione dei nostri piccoli drammi quotidiani porta felicità.” In un vero e proprio invito all’azione, il Dalai Lama ci sprona a iniziare la nostra piccola rivoluzione interiore: “Molti si limitano a lamentarsi di ciò che c’è di sbagliato nel mondo, ma non fanno alcuno sforzo per cambiare la situazione.

Questo è perché mancano di consapevolezza e di una visione precisa. Questo libro può aiutare a chiarire il fatto che esistono possibilità. In modo da non avere rimpianti”.

Il rispetto. La compassione. La pace. Dall’incontro di due voci diverse, eppure profondamente vicine, una riflessione inattesa sul futuro. E sulle nostre responsabilità.

Introduzione

Prima Parte - Cittadino del mondo

• Reinventare il futuro

Seconda Parte - Guardarsi dentro

• Igiene emotiva
• La rivoluzione della gentilezza
• Allearsi con la scienza 

Terza Parte - Guardare agli altri

• Una compassione robusta
• Un’economia che tiene conto della persona
• Prendersi cura dei bisognosi
• Curare la Terra
• Un secolo di dialogo
• Educare il cuore

Quarta Parte - Guardarsi indietro, guardare avanti

• La lunga esperienza
• Agire adesso

Note

Reinventare il futuro:

"La British Broadcasting Company trasmette i propri notiziari in tutto il mondo. I segnali a onde corte raggiungono persino il remoto distretto himalayano di Dharamsala e la piccola città che abbraccia la collina, McLeod Ganj. Lì vive Tenzin Gyatso, il quattordicesimo Dalai Lama.

È annoverato fra i più fedeli ascoltatori della BBC, avendo iniziato a seguirla in gioventù, in Tibet. La tiene in gran conto come fonte affidabile di informazioni e vi si sintonizza ogni qualvolta gli capiti di trovarsi a casa alle 5:30 - che all’incirca è l’orario in cui di solito fa colazione. «Ascolto ogni giorno la BBC» mi dice il Dalai Lama «e sento parlare di omicidio, corruzione, abuso, follia.»"

Daniel Goleman

Continua a leggere l'estratto del libro "La Forza del Bene".