La Forza del Perdono

Essere felici nonostante un passato doloroso, è possibile?

Certamente! Con molta pazienza e perseveranza, attraverso il perdono, si possono superare meccanismi negativi in atto da diversi anni e liberarsi da alcuni fardelli. Il metodo proposto in questo libro vi permetterà di trovare la pace della mente e del cuore, vivere pienamente il presente, realizzare finalmente i vostri sogni e dirigervi verso obiettivi positivi.

Una guida pratica e ricca di esercizi in cui l’autrice, dopo un’analisi delle emozioni negative, quali odio, risentimento, rancore, ferite recenti o che risalgono all’infanzia, affronta il processo del perdono, l’unica chiave che consente di liberarsi dal passato.

Seguendo passo dopo passo le quattro tappe fondamentali indicate dall’autrice, scoprirete come vincere la sofferenza e vivere finalmente in serenità.

Il libro descrive anche le caratteristiche della persona che non è in pace con se stessa, mettendo il lettore in grado di realizzare un’auto-diagnosi.

Introduzione:

"Si può ancora essere felici pur avendo alle spalle un passato doloroso? Certamente sì. Il percorso che vi proponiamo in questo libro vi aiuterà a ritrovare la pace interiore, la condizione indispensabile per tornare finalmente ad apprezzare il piacere del presente in completa calma e serenità. Ritrovare l’equilibrio interiore vuol dire porre le condizioni per realizzare i propri sogni, spianare la strada verso finalità positive. Vuol dire anche ritrovare l’autostima, un sentimento che, nel mondo in cui viviamo, riveste un’importanza straordinaria.

Di fronte alla menzogna, alla violenza, al ladrocinio, di fronte alle offese o a qualsiasi altro atto ci ferisca nel profondo, è del tutto normale provare un senso di impotenza, sentirsi beffati, umiliati, ed è naturale vivere periodi di grande smarrimento. Se solo lo vogliamo, possiamo però porre fine all’offesa e all’ansia suscitate da queste situazioni per riconquistare la forza e la voglia di vivere. Quando siamo colpiti da una sventura, quando ci sentiamo traditi, soli e scoraggiati, ci convinciamo quasi di non poter mai più tornare a essere felici. Ma qualunque sia l’offesa subita, se solo lo vogliamo, possiamo ritrovare la fiducia in noi stessi e negli altri, la forza di amare veramente e, con questa, la facoltà di essere felici.

Quante persone si sentono ferite nel profondo, hanno la sensazione di non stare più bene nella loro vita, nella loro pelle, nelle relazioni sentimentali e nel lavoro? È a tutte queste persone che si rivolge il libro, a loro e a chi, pur non avendo perso ogni speranza, non riesce a vivere con tutta la gioia di cui sarebbe capace perché trascina il peso di sentimenti negativi devastanti come il rancore e l’astio.

Il perdono ci libera da questo fardello, ci permette di lasciarlo per sempre alle nostre spalle per rimettere in circolo l’energia vitale e farla fluire libera dentro di noi e fra noi e gli altri. Il perdono innesca un benefico lavoro interiore capace di cambiarci la vita. Ci consente di conquistare una libertà straordinaria e un sentimento meraviglioso di intima felicità. Perché liberarsi del peso degli errori altrui vuol dire riprendere possesso di se stessi, ritrovare quella fiamma interiore che ci permette di vivere in pace con noi stessi.

Il perdono rappresenta in primo luogo un atteggiamento nei confronti della vita e degli altri che ci rende felici nel profondo. Racchiude una potenza inaudita. Ridona ossigeno a ogni ambito dell’esistenza poiché coinvolge ciò che di più profondo esiste in noi, il nostro io profondo o io superiore, la parte di noi che è in contatto con la grande saggezza dell’Universo. Il perdono conduce all’armonia dell’io superiore, quella che alcuni chiamano armonia divina, e ci permette di acquisire un potere straordinario sulla nostra vita.

Viviamo in un mondo in cui odio e violenza sono ovunque. Perciò è importante fare in modo che, nella nostra vita, predomini l’amore. L’amore è l’unica risposta valida alla collera, l’amore è la fonte delle imprese più grandi, l’amore è lo strumento più potente che ci sia. Come viverlo in ogni istante? Grazie alla coscienza spirituale e al lavoro interiore del perdono, che ha il potere formidabile di ricongiungerci con le forze superiori dell’Universo.

Sta solo a noi intraprendere la strada verso la serenità. Nel corso di questa lettura scoprirete come si può porre fine alla sofferenza dell’anima e ritrovare la forza interiore, quella che ci aiuta a realizzare i nostri ideali e a riconquistare un meraviglioso senso di pace e serenità."

Introduzione

Capitolo 1

• Scegliere il perdono, scegliere la vita
• Prendersi cura di sé
• Le strade sono sempre almeno due
• Liberarsi dell’odio
• Accettare l’imperfezione
• Gettare uno sguardo nuovo sugli altri
• Ritrovare la stima di sé
• Il segreto della compassione
• Lo spirito vincente
• Guarire le ferite dell’infanzia
• Il sentimento di abbandono
• Concedersi il diritto di sbagliare

Capitolo 2

• Riappacificarsi con se stessi
• Sciogliere i nodi della collera
• Liberarsi del passato
• Diventare alleati di se stessi
• Dominare i propri stati d’animo
• I conflitti irrisolti
• Il potere di cambiare

Capitolo 3

• Porre fine ai comportamenti autodistruttivi
• Individuare le cause
• Dissolvere la rabbia
• Trasformare le energie negative
• Acquisire maggior potere su se stessi
• Le domande da porsi
• La vittoria sulla droga e l’alcol
• Ibenefici della liberazione
• Rientrare in contatto con l’essere saggio che è in noi
• Scoprire la forza interiore

Capitolo 4

• Instaurare relazioni armoniose
• Gli scenari diabolici immaginari
• Liberarsi dall’atteggiamento di condanna
• Essere utili agli altri
• Il rispetto di sé
• Il perdono e l’amore
• Evitare la rottura
• Guarire le ferite del cuore
• L’impegno alla verità
• Vincere gli ostacoli che intralciano l’armonia

Capitolo 5

• Il percorso del perdono autentico
• L’importanza del corpo
• Le quattro tappe del perdono
• Dopo il perdono: dimenticare l’offesa
• Vincere le emozioni ostinate

Capitolo 6

• Esercizi
• Allontanare la sofferenza
• Rilassamento profondo
• La pratica del silenzio
• Disfarsi della collera
• Ispirarsi alle persone che si ammirano
• Liberarsi del senso di vergogna
• Abbandonare le aspettative
• Constatare i benefici delle esperienze dolorose
• Visualizzare relazioni positive
• Modificare il proprio stato d’animo
• Meditare su una preghiera

Capitolo 7

• Dopo il perdono: una nuova vita
• Liberarsi attraverso l’azione
• Scoprire il proprio potenziale
• Realizzare i propri sogni
• Accrescere le energie vitali
• Circondarsi d’amore
• Essere ricettivi nei confronti degli altri
• Sviluppare l’intelligenza spirituale
• Riconquistare la forza
• Il segreto della rinuncia
• Accedere al sé profondo

Conclusione

Scegliere il perdono, scegliere la vita:

""Non possiamo vivere solo in funzione di noi stessi.

Mille e mille fibre ci congiungono ai nostri consimili; e lungo quelle fibre, come legami di risonanza, le nostre azioni si tramutano in cause e ritornano a noi in qualità di effetti."
Herman Melville

Su un pianeta dove convivono miliardi di individui, le occasioni per interagire con i nostri simili sono incessanti. Se un tempo i nostri antenati potevano anche trascorrere lunghi periodi avendo scarsi contatti con altri esseri umani, oggi la maggior parte di noi vive in costante relazione con una grande quantità di persone. E quanto più queste sono generose, disponibili, equilibrate, tanto più i nostri rapporti con loro sono facili, armoniosi e piacevoli. Naturalmente a condizione che anche noi siamo, in prima persona, individui dalla mentalità aperta, consapevoli degli altri e sereni. Perché, come vedremo, possiamo stabilire relazioni ricche e stimolanti con i nostri simili solo se coltiviamo in noi stessi le doti che permettono di vivere con serenità."

Virginia Clarke

Continua a leggere l'estratto del libro "La Forza del Perdono".