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La Paleo Dieta

Lo stile alimentare che ha tenuto in forma l'uomo per 2 milioni di anni

Robb Wolf

La Paleo Dieta

  • Prezzo € 18,00
  • Libro - Pagine 410
  • Formato: 12,5x20
  • Anno: 2011

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Volete perdere peso? Sembrare più giovani? E sentirvi davvero bene? Ecco il programma fisico e alimentare che in un mese cambierà la vostra vita.

La Paleo Dieta rivaluta l'alimentazione - straordinariamente sana - dei primi esseri umani, combinandola con le più recenti e innovative scoperte della genetica, della biochimica, dell'immunologia e della scienza dell'invecchiamento.

In passato, gli esseri umani erano sani, magri e forti senza bisogno di seguire diete o assumere pillole magiche.

Ancora oggi, le popolazioni che vivono in aree non industrializzate non conoscono malattie come infarto, diabete, miopia, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e, ovviamente, obesità.

Robb Wolf, un biochimico che è diventato uno degli allenatori più famosi del mondo, ci insegna come semplici accorgimenti nell'alimentazione, nell'esercizio fisico e nello stile di vita possano migliorare radicalmente il nostro aspetto, la nostra salute e la nostra longevità.

Wolf spiega tutto questo ricorrendo a grandi dosi di humour e intraprendendo insieme al lettore un emozionante viaggio alla scoperta del funzionamento del corpo umano.

Un programma alimentare di 30 giorni, facile da seguire e corredato di deliziose e rapide ricette

  • Come scegliere gli alimenti giusti, in armonia con il vostro patrimonio genetico
  • Quali sono le cause di malattie come il cancro, il diabete e le patologie neurodegenerative come il Parkinson e l'Alzheimer
  • Come perdere il peso in eccesso e allo stesso tempo apparire e sentirsi più giovani Come migliorare la performance atletica

Una serie di esercizi per principianti e non, con fotografie dettagliate e semplici istruzioni su come eseguirli

 

Le vostre recensioni

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Scritto da: Gabriele

Non un semplice libro sulla Paleodieta ma "IL" libro sulla Paleodieta. :) Con uno stile inconfondibile e molto divertente, il bio-chimico e trainer Robb Wolf ci dice il perché la Paleo Dieta è l'unico vero stile alimentare idoneo al nostro dna. Lo fa basandosi su di una miriade di studi scientifici ed elargendo spiegazioni semplici e dettagliatissime su come ogni singola porzione di cibo che ingoiamo abbia un effetto poderoso (sia in positivo che in negativo, a seconda dell'alimento scelto) sul nostro sistema ormonale, che di conseguenza va a determinare il nostro stato di salute psico-fisica. Imprescindibili i consigli alimentari nella seconda parte del libro e i suggerimenti su quali analisi effettuare "prima e dopo la cura" per avere la dimostrazione tangibile di come questo stile di vita sia DAVVERO efficace per tutti. Un'opera semplicemente eccellente, che va ad ampliare enormemente il già ottimo lavoro svolto dal "pionere" Loren Cordain nel suo libro PALEO-DIET.

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