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Descrizione
L'autrice, psicoterapeuta californiana, spiega gli effetti devastanti che possono causare una scarsa considerazione di sé e un'insufficiente fiducia nelle proprie capacità e quali semplici, collaudate regole di vita adottare per imparare ad accettarci e ad amarci per quello che siamo.
Dettagli Libro
| Editore | Armenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 1999 |
| Formato | Libro - Pagine: 123 - 10x15cm |
| EAN13 | 9788834417218 |
| Lo trovi in: | Autostima |
Autore
Catherine Cardinal è una nota psicoterapeuta e ipnoterapeuta.
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 9 recensioni
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Paola
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avere autostima è fondamentale per noi stessi e nei rapporti con gli altri, ciò che ci accade fuori è un riflesso di ciò che pensiamo di noi è quindi indispensabile avere una buona autostima e questo libro aiuta in questo.
Ida
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Bel libricino. Pratico,veloce e d'impatto. L'ho regalato ad una collega,spero le possa essere di contributo per la sua crescita personale
Stefania
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Questo è un libricino piccolo piccolo che si legge in un baleno, ma è ugualmente illuminante, si può dire che fa bene allo spirito; se letto con calma e concentrazione, può aiutare ad aprire la mente e portare chiarezza ad un livello molto profondo di noi stessi. Mi è piaciuto molto come è strutturato, l'autrice si avvale anche di esperienze per far capire i concetti e poi i suoi consigli che si trovano alla fine dei capitoli sono chiari e facili da seguire. Un libro che è una piccola perla che non può mancare in ogni libreria, da conservare con cura e rileggere di tanto in tanto.
Maria
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Lo sto leggendo e vedo che è molto interessante, aiuta ad affrontare il problema dell" autostima. Purtroppo tocca tantissime persone e leggerlo ti dà una carica a riflettere
Simona
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La nostra autostima non dipende dagli altri, ma dalla percezione che abbiamo di noi stessi, indipendentemente dal giudizio altrui. Ma in che modo si costruisce una sana autostima? Nel corso del volume, l'autrice esplica alcuni suggerimenti che ci possono essere utili per imparare a volerci bene, a rispettarci ed a stimarci; anzitutto, determinante è frequentare persone che ci fanno sentire a nostro agio e, ove ciò non sia possibile per questioni oggettive (perché non sempre possiamo scegliere le persone con cui dobbiamo relazionarci), è molto importante imparare a distanziarsi emotivamente da chi sentiamo non essere in sintonia con noi; inoltre, è fondamentale smettere di sforzarci di capire atteggiamenti o comportamenti altrui che non comprendiamo, poiché la libera interpretazione genera soltanto frustrazione e confusione: non sempre le persone sono chiare o si comportano in modo coerente, ma questo è un problema loro, di cui non dobbiamo assolutamente farcene carico. Volerci bene e stimarci significa anche fidarci di noi stessi, delle nostre sensazioni corporee, di quel sentire "a pelle" che ci guida ad avvicinarci o ad allontanarci dalle persone, che ci consente di dire s^ quando è s^ e no quando è no, stabilendo dei sani confini. Costruire una buona autostima implica inoltre la capacità di rimanere distaccati dai giudizi e dalle critiche altrui: noi, e soltanto noi, ci conosciamo per chi siamo, nelle nostre qualità da valorizzare e nei nostri limiti da accogliere, imparando ad amarci incondizionatamente, ad impegnarci per migliorare costantemente per noi stessi e per il nostro benessere.
