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Descrizione
Un manuale che prima ancora di insegnare efficaci tecniche di combattimento, infonde nelle donne sicurezza e fiducia nella propria capacità di reagire. La prima opera seria e articolata su quest’argomento in Italia.
Un libro completo, assolutamente esaustivo, unico, dedicato chi è sempre più spesso vittima di violenza: la donna.
Il sottotitolo pone subito l’accento sul taglio particolare dell’opera che non vuole insegnare “difesa personale” alle donne, ma intende addestrarle a combattere a mani nude o con ogni mezzo disponibile per sopravvivere a un’aggressione. Propone quindi un’azione proattiva, insegna a muoversi per primi, a colpire per primi, incalzando l’avversario per poi potersi disimpegnare e fug - gire.
L’opera è strutturata in tre parti. La prima è dedicata all’“addestramento del cervello” e affronta innanzitutto l’accettazione della violenza difensiva e l’analisi dei meccanismi psicologici legati alla paura, al coraggio, all’istinto di sopravvivenza, senza tralasciare un approfondimento della normativa vigente sulla legittima difesa.
La seconda parte illustra, con l’ausilio di numerosissimi disegni, diverse tecniche di combattimento difensivo a mani nude o con armi improvvisate. La terza analizza situazioni critiche particolari, insegna a usare efficacemente lo spray al peperoncino e fornisce consigli sulla scelta della palestra dove addestrarsi.
In questo libro impararete:
- Come una donna può sfruttare l’aggressività difensiva
- Come funzionano alcuni meccanismi legati all’istinto di sopravvivenza
- Quali sono le reazioni psicologiche e fisiologiche di fronte al pericolo
- Le strategie del combattimento difensivo femminile
- Le tecniche di prevenzione dei rischi
- I segreti del combattimento istintivo
- Le armi del nostro corpo
- L’uso delle tecniche di pugno e di mano
- L’uso dei calci e delle ginocchiate
- Le tecniche anti-presa e anti-strangolamento
- Le tecniche anti-violenza sessuale
- La difesa della donna con oggetti comuni
- La difesa sfruttando l’ambiente circostante
- L’uso dello spray al peperoncino
- Le leggi sulla difesa personale
Dettagli Libro
Editore | Mediterranee Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2016 |
Formato | Libro - Pagine: 235 - 17x24cm |
EAN13 | 9788827226827 |
Lo trovi in: | Arti Marziali Miste |
Autore
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