Lezioni di Lunga Vita - Le Zone Blu

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Lezioni di Lunga Vita - Le Zone Blu

I segreti delle popolazioni ultracentenarie

Dan Buettner

Lezioni di Lunga Vita - Le Zone Blu

Prezzo € 14,90
National Geographic Edizioni
Libro - Pagine 278
Formato: 16x23,5
Anno: 2009

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Vivere una vita sana e attiva ben oltre i 90 anni - e magari i 100 - può essere più semplice di quanto si creda. Il pluripremiato autore e ricercatore Dan Buettner ha viaggiato in tutto il mondo incontrando le persone più longeve del pianeta, e ha imparato nove lezioni, semplici ma efficaci, che potrebbero farvi iniziare un percorso di vita che favorisce la longevità.

Dove li ha trovati? Nelle Zone Blu. Cos'è una Zona Blu? È un'area dove una percentuale più alta della popolazione vive incredibilmente a lungo. Buettner percorre le quattro Zone Blu del mondo: la Sardegna, in Italia; Okinawa, in Giappone; Loma Linda in California e la Penisola di Nicoya, nel Costa Rica.

Buettner scopre come queste popolazioni riescano a vivere meglio e più a lungo senza ricorrere a pillole, alla chirurgia o ai farmaci. Il loro segreto si cela nei comportamenti quotidiani: il cibo che consumano, le loro frequentazioni e la loro visione della vita.

Questo libro spiega con chiarezza i benefici offerti da ciascuna delle nove lezioni, tra cui la capacità di ridurre lo stress, di avere rapporti più gratificanti, di sviluppare un'ottica completamente nuova, e infine di vivere qualche anno in più.