Il Metodo Feldenkrais è un sistema d'educazione somatica che unisce intelligenza e creatività, consapevolezza e armonia, intuizione ed estetica, una scienza e una poesia del corpo in movimento e della mente in azione.

Si sviluppa lungo due direttrici fondamentali, due tecniche basilari: la Consapevolezza Attraverso il Movimento (CAM), un lavoro di gruppo nel quale l'insegnante fa acquisire coscienza del proprio corpo agli allievi e propone loro di esplorare e sperimentare specifici movimenti di base; l'Integrazione Funzionale (IF), eminentemente individuale, durante la quale il maestro comunica tattilmente con il paziente e lo stimola a trovare nuovi e più funzionali schemi motori.

Il libro è l'ultimo testo del Maestro, ed è una fedele trascrizione di un seminario di cinque giorni svoltosi nel 1979 in una cittadina della California. Tutte le principali idee di Feldenkrais relative al movimento, allo sviluppo umano, alla sensibilità, alla consapevolezza, sono qui presentate sia sotto forma di esposizione tecnica sia come esplorazione pratica attraverso le lezioni di movimento. Tali lezioni - in tutto dodici, alcune già presentate in precedenti libri, altre interamente inedite - rappresentano un materiale nuovo, poiché Feldenkrais aggiornava continuamente il proprio processo d'insegnamento.

La traduzione italiana e la cura di questo libro sono state affidate al Presidente dell'AIIMF (Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais), Francesco Ambrosio, psicologo e psicoterapeuta, che da molti anni insegna il Metodo e che è una delle persone più accreditate in Italia nell'insegnamento e diffusione dell'opera di Moshe Feldenkrais