Lezioni di Yoga - Con DVD
- Prezzo € 25,00
- Fabbri Edizioni
- Libro - Allegati: DVD - Pagine 140
- Formato: 20x26,5
- - Foto a colori
- Anno: 2007
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In questo volume, l'autrice propone un vero e proprio corso di yoga per principianti ed esperti. Dalle più semplici alle più complesse, sono illustrate le posizioni indicate per ogni necessità: combattere lo stress, distendere la schiena, armonizzare la figura, sciogliere la muscolatura, riattivare la circolazione.
Bastano pochi minuti al giorno per apprendere gli "asana", posizioni dello yoga.
Sequenze fotografiche delle posizioni:
- le posizioni di base
- lo yoga nella quotidianità
- un programma settimanale
- sequenze di perfezionamento
Yoga per tutta la famiglia:
- bambini
- future mamme
- anziani
Programmi specifici:
- panico
- sicurezza di sé
- salute
- bellezza
- preparazione allo sport
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- Yoga
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