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Descrizione
La timidezza e la fobia sociale possono impoverire la vita e renderla molto frustrante. Chi ne soffre pensa di avere dinanzi a sé ostacoli insormontabili e può essere davvero sconcertante scoprire come, invece, bastano pochi semplici e fondamentali cambiamenti per modificare radicalmente l'atteggiamento verso gli altri e se stessi.
Chi soffre di questo disturbo tende a tenersi costantemente in osservazione e a monitorare il proprio comportamento per evitare i giudizi degli altri che sono inevitabilmente considerati catastrofici.
Il mondo può cambiare completamente se si apprende, ad esempio, a spostare il centro dell'attenzione da se stessi al mondo che ci circonda. Questa guida disegna un percorso pratico, semplice, immediato e risolutivo, basato sulla terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.
Dettagli Libro
| Editore | Ecomind |
| Anno Pubblicazione | 2014 |
| Formato | Libro - Pagine: 110 - 13,5x21cm |
| EAN13 | 9788887795608 |
| Lo trovi in: | Terapia Cognitivo Comportamentale |
Autore
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Recensioni Clienti
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Marco
Voto:
è fondamentalmente un libro sulla mindfulness, e non è la metodologia magica che abbatte timidezza e sociofobia. Titolo un pò troppo ambizioso.
