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Descrizione
Il primo libro in Italia sulla terapia cognitivo comportamentale di terza generazione per il Disturbo Ossessivo Compulsivo.
Le strategie più efficaci della terapia cognitivo comportamentale integrate con la mindfulness, un'antica pratica meditativa oggi utilizzata in medicina per molti disturbi e problemi, costituiscono un mix imperdibile per chi vuole liberarsi da un disturbo inabilitante e metastatico come un tumore che si infiltra in tutti gli aspetti della vita.
Argomenti:
- Che cos'è il DOC
- Ossessioni, compulsioni ed evitamento
- Le diverse tipologie di DOC
- Le cause del DOC
- Le cure per il DOC
- Fare un'autovalutazione
- I pensieri sono solo pensieri
- Esercizi di mindfulness
- La realtà virtuale della mente
- Tornare al presente
- Esposizione con prevenzione di risposta
- Fare un piano di esposizione
- Suggerimenti per familiari e amici
Dettagli Libro
| Editore | Ecomind |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 108 - 13x21cm |
| EAN13 | 9788887795646 |
| Lo trovi in: | Terapia Cognitivo Comportamentale |
Autore
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Recensioni Clienti
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Rita
Acquisto verificato
Voto:
come il libro sulla depressione dello stesso autore, è un valido aiuto per capire il DOC e soprattutto dà gli strumenti per poterlo affrontare. Ottimo
