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Lo stretching

Preparazione tecnica ed esercizi

Massimo Messina

Lo stretching

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Esercizi di diversi gradi di difficoltà, per i principianti e per gli atleti. Esercizi per gruppi muscolari specifici, e per momenti particolari: al risveglio, per combattere la fatica, contro lo stress, quando si sta troppo in auto...

 

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