Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia

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Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia

121 modi per recuperare in fretta il prorpio equilibro

Linda Manassee Buell

Mai Più Attacchi di Panico e di Ansia

Prezzo € 8,00
Red Edizioni
Libro - Pagine 94
Formato: 12,5x19
Anno: 2010

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Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore.