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Descrizione
Il mal di schiena è una delle problematiche fisiche più diffuse e "democratiche" che ci siano, dal momento che chiunque ne soffre almeno una volta nella vita. Esiste però un modo semplice, indolore e alla portata di tutti per risolvere il problema alla radice: prevenirlo con un'attività fisica regolare e mirata.
Una guida essenziale per risolvere definitivamente i dolori lombari e cervicali con l'esercizio fisico:
- La colonna vertebrale: anatomia e biomeccanica funzionale
- Panoramica delle cause più diffuse del mal di schiena
- Dolori lombari e dolori cervicali: prevenzione, diagnostica e trattamento medico
- Come prevenire e curare in modo duraturo le algie della colonna vertebrale attraverso l'esercizio fisico
- Lombalgia e cervicalgia: più di 60 esercizi di riscaldamento, allineamento, decompressione e mobilizzazione
- Breve guida all'alimentazione
- Pratico glossario dei termini più importanti
- Fotografie a colori, istruzioni semplici e dettagliate, consigli di esecuzione, box con approfondimenti e curiosità
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 128 - 16,5x23,5cm |
| EAN13 | 9788895197913 |
| Lo trovi in: | Mal di schiena |
Autore
Boris Bazzani - E' considerato tra i maggiori esponenti del fitness a livello europeo e un formatore tra i più richiesti e apprezzati. Personal Traìner Posturale, è specializzato nel recupero funzionale, unendo alle conoscenze teoriche grandi abilità tecniche e pratiche.
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