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Descrizione
Questo libro si pone due domande:
Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere?
E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco?
Cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall’interno tutta la medicina occidentale: l’importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo quindi mangia: perché la salute dipende in gran parte dall’alimentazione; e poi muoviti, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine ama perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione.
Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.
La medicina e la psicoterapia offrono numerose forme di trattamento efficace per la stragrande maggioranza delle patologie, ma perché gli effetti della terapia si stabilizzino nel tempo è necessaria l’acquisizione di uno stile di vita che garantisca l’equilibrio dell’organismo e della persona.
Spesso cambiare radicalmente le proprie attitudini all’agire, al relazionarsi e al nutrirsi rappresenta la migliore possibilità per ognuno di noi di trasformare le proprie dinamiche disfunzionali in sani equilibri biopsicologici.
Indice
Introduzione
Premessa
- Capitolo 1. Ipotiroidismo
L’ignoranza istruita: quando la diagnosi crea la malattia - Capitolo 2. Ipertensione
Il corpo urla ciò che la mente non vede - Capitolo 3. Disturbi somatoformi: ipocondria, coliti, mialgie, tachicardie
I due orologi che si controllano a vicenda: la circolarità tra corpo e mente - Capitolo 4. Depressione: una patologia multifattoriale
La resa dell’individuo nei confronti della vita: la depressione - Capitolo 5. Patologie allergiche e stati mentali
Tutto ciò che è percepito esiste - Capitolo 6. Sovrappeso e obesità: un cambio di paradigma
Il piacere che avvelena: sovrappeso o obesità Conclusioni
Bibliografia di Giorgio Nardone
Bibliografia di Luca Speciani
Dettagli Libro
| Editore | Ponte alle Grazie |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 274 - 14x20,5cm |
| EAN13 | 9788833318561 |
| Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
Autori
Giorgio Nardone, psicologo e psicoterapeuta di fama mondiale, è fondatore insieme a Paul Watzlawick del Centro di terapia strategica di Arezzo. Esponente di spicco della prestigiosa Scuola di Palo Alto, è stato consulente di importanti istituzioni e multinazionali. È autore di molti libri tradotti in oltre dieci lingue. Per BUR ha pubblicato anche Al di là dell'odio e dell'amore per il cibo (2003) e Oltre i limiti dello paura (2000).
Luca Speciani, medico chirurgo dal 2010 (iscritto all’Ordine dei Medici di Monza e Brianza con il numero 3489), ma già laureato in Scienze Agrarie (e operante come alimentarista) fin dal 1986, si occupa da anni di medicina, alimentazione e agricoltura naturale. Nel 2013 completa il master biennale internazionale di specializzazione in “Nutrizione e dietetica”dell’Università di Ancona. Coautore di DietaGIFT, un approccio alimentare innovativo detto “di segnale”, basato sui segnali ipotalamici di ingrassamento e dimagrimento, ha sviluppato nel tempo un approccio terapeutico...
Continua a leggere la Biografia di Luca Speciani
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Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Simona
Acquisto verificato
Voto:
Un libro molto interessante, una scrittura a quattro mani, un medico ed uno psicologo, per evidenziare come gli aspetti biologici e psicologici siano fortemente interconnessi e gli uni non possono mai escludere gli altri. Obiettivo del volume è individuare gli aspetti fondamentali per uno stile di vita sano ed equilibrato, a livello fisico e psichico, in una cura di sé a trecentosessanta gradi, per la costante ricerca del miglioramento di se stessi e del proprio benessere. L'intreccio tra terapia breve strategica e medicina di segnale rappresentano nel volume un mix vincente per affrontare alcune problematiche della persona da un punto di vista globale.
Barbara
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto interessante. Tutti vogliamo stare bene. La salute è preziosa. I consigli e le spiegazioni qui contenute sono utilissime
Alessio
Acquisto verificato
Voto:
dovrebbero insegnarlo nelle scuole e si risparmierebbe molto sulla sanità .
