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Descrizione
Come funziona?
Un esercizio intenso stimola un enzima chiamato AMP CHINASI che regola alcuni processi metabolici dello stato energetico. L’enzima rimane attivo dai sette ai dieci giorni dopo un allenamento ad alta intensità di 20 minuti; perciò il corpo può continuare a bruciare i grassi durante gli intervalli tra un allenamento e l’altro, cioè a riposo.
Il metodo rivoluzionario per avere un corpo perfetto
Volete ottenere un corpo da favola in soli 20 minuti alla settimana?
Sembra impossibile, ma è una realtà: è quello che sostiene e dimostra scientificamente il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo si basa su una nuova concezione dell’attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, perdere i chili di troppo, correggere le posture sbagliate, recuperare la tonicità muscolare, combattere il rilassamento dei tessuti dovuto alla sedentarietà o all’invecchiamento.
Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra.
Dettagli Libro
| Editore | Newton & Compton |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 216 - 17x22,5cm |
| EAN13 | 9788854174863 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autore
Ricardo Cánovas Linares, laureato alla universitat di Barcelona, ha una specializzazione in Endocrinologia e nutrizione, sopratutto in relazione alla medicina e allo sport. Possiede due centri medici, uno a Madrid e uno a Barcellona, sperimenta il suo innovativo metodo.
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Recensioni Clienti
3,17 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Debora
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questo libro l'ho preso come omaggio in una delle promozioni che fate. Speravo in qualcosa di più efficiente, non mi sento del tutto soddisfatta.
Emanuele
Acquisto verificato
Voto:
Pochi esercizi fatti bene possono sostituire anni di palestra. Un buon libro che offre molti spunti su come allenarsi a casa. Indispensabile soprattutto adesso che le palestre sono chiiuse.
Carla
Acquisto verificato
Voto:
L'ho trovato abbastanza datato. A parte alcune indicazioni utili, come quella dell'idratazione, per il resto potrebbe esser stato scritto nei primi anni Ottanta. Ci sono un po' di esercizi, praticabili anche in casa o in ambienti non "sportivi", perciò prende tre stellette.
Sandra
Acquisto verificato
Voto:
Proverò i consigli suggeriti dal libro e gli esercizi da fare 1 volta alla settimana e dopo un mese vedrò i risultati
Daniele
Acquisto verificato
Voto:
ricevuto in regalo, ero molto curioso, lo consiglio ai neofiti, invece a chi già mastica questi argomenti sono informazioni già trattati in molti libri, tuttavia non mi sento di non consigliarlo. giardino dei libri sempre consigliato.
