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Descrizione
In "Meditazione in Pillole per Gente Molto Occupata" David Michie, autore del bestseller "Il Gatto del Dalai Lama", ci illustra i fondamenti della meditazione, spiegandoli in maniera ottimale per un pubblico di occidentali.
Un libro, provocatorio e divertente, che affronta la sfida di far entrare la meditazione nelle vite di persone che, cresciute in un ambiente ad essa totalmente estraneo, possano coglierne i vantaggi e non spaventarsi di fronte alla prospettiva di un nuovo impegno in una routine quotidiana già frenetica.
David Michie, meditante di lunga data ma anche professionista occidentale dalla vita frenetica, proprio come tutti noi, è la persona adatta per risultare convincente, usando il linguaggio giusto, comprensibile e brillante, ma anche intriso di una profonda conoscenza della materia.
Questo libro è stato scritto per persone vanno di fretta e il suo messaggio è piuttosto semplice: la meditazione è probabilmente la possibilità migliore che si ha per:
- combattere lo stress,
- coltivare la felicità,
- migliorare le proprie performance,
- realizzare obiettivi,
- raggiungere la padronanza del proprio destino dal punto di vista mentale, emotivo e materiale.
Affermazioni importanti che sono sostenute da prove irrefutabili.
Dall'introduzione:
"Si, è un titolo deliberatamente provocatorio. Dopotutto, essere freneticamente impegnati è l'opposto di meditare, non è vero? Se abbiamo già una vita pienissima, è realistico cercare di trovare altro tempo per meditare?
L'idea di infondere un nuovo senso di tranquillità nella nostra tabella di marcia di appuntamenti quotidiani può sembrare invitante, ma non tutti, per carattere, sono portati a mettersi seduti nella posizione del loto a dire "Om".
Senza contare che, semplicemente, alcuni di noi hanno una mente molto attiva: ci piacerebbe meditare, ma semplicemente non ci riesce di spegnerla."
Indice
- Capitolo 1
Introduzione - Capitolo 2
I benefici fisici della meditazione - Capitolo 3
I benefici psicologici della meditazione - Capitolo 4
Meditazione: istruzioni per l'uso - Capitolo 5
Diversi tipi di meditazione - Capitolo 6
Sette metodi per mettere il turbo alla tua - Capitolo 7
Valutare i progressi - Capitolo 8
Usare la meditazione per guarire - Capitolo 9
F.A.Q - Capitolo 10
Una veduta più ampia
Dettagli Libro
| Editore | Amrita Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | Libro - Pagine: 142 - 14x20,5cm |
| EAN13 | 9788889382806 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
David Michie è un autore di grande successo sia di narrativa che di saggi sulla meditazione buddhista, come Meditazione in pillole per gente molto occupata, Il gatto del Dalai Lama e altri testi che, talvolta in forma di romanzo talvolta di saggio, convogliano al lettore occidentale concetti cardine del buddhismo con semplicità (che non significa semplificazione) e leggerezza. Tradotto in 40 paesi e 26 lingue, tiene corsi e conferenze.
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Recensioni Clienti
4,36 su 5,00 su un totale di 11 recensioni
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Fabrizia
Acquisto verificato
Voto:
In questo libro l'autore illustra i fondamenti della meditazione, spiegandoli a noi occidentali che abbiamo spesso difficoltà con questa pratica
Francesca
Acquisto verificato
Voto:
un libro alla portata di tutti, anche per chi deve approcciarsi per la prima volta alla meditazione, con spiegazioni esaustive
Romina
Acquisto verificato
Voto:
Libro utile per chi non ha mai praticato la meditazione o chi pensa di non aver afferrato concetti di base È semplice e scorrevole
Simonetta
Acquisto verificato
Voto:
Semplice ma concetti ben approfonditi ed esposti in modo accattivante. Si legge con entusiasmo e con entusiasmo ti avvicina alla pratica cosa che ho fatto già durante la lettura! Per chi è a digiuno, come lo sono io, lo consiglio caldamente
Alisia
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato questo libro in quanto amo la meditazione ma mi ritrovo sempre poco tempo per farla. Ho trovato istruzioni chiare e ben scritte per poterla effettuare regolarmente anche se si ha poco tempo
