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Descrizione
Un susseguirsi di capitoli, pratici e profondi, scritti in un linguaggio accessibile a tutti, accompagna il lettore in un cammino che trasforma via via la salute, il sonno, le capacità mentali... fino ad aprire le porte a quella che l'Oriente chiama "la mente luminosa". Gesti pratici legati alla cura di sé costruiscono un percorso che attraversando anche la "notte oscura" e il momento del travaglio, ci fa giungere a quello stato di chiarezza e gioia che porta luce nella nostra esistenza.
Un viaggio tra insegnamenti del buddismo theravada, che curano il corpo e la mente, fino a farci comprendere il significato del nostro cammino su questa terra.
Un manuale pratico di benessere che si rivelerà, via via, un manuale di trasformazione profonda.
Indice
Un nobile sentiero
Introduzione
Perché mi sento insoddisfatto?
Iniziare dalla cura del corpo
- Segreti di longevità
- Alcalinizzare corpo e mente
- Il dizionario dei cibi curativi
- Leggere il corpo con la medicina ayurvedica
- La saggezza nasce... da un intestino libero!
- La cura della pelle
- Il sonno, come chiave di guarigione e conoscenza
- Superare l’insonnia
Un sonno che ci guarisce
- L’arte di sognare positivo
La mente si trasforma
- Potenzia la tua mente
- Una mente che non invecchia
- Una mente che fiorisce, e rifiorisce ancora
Giorno per giorno, gli aiuti quotidiani
- Lottare o scoraggiarsi?
- Rimedi all’ansia
- La perseveranza
- Curare la casa, per curare la mente
La fase del travaglio
- Bellezza... dove sei?
- Attraversare il deserto
Davanti al camino, le letture della sera
- La magia del silenzio
- Una vacanza insolita
- La potenza della preghiera
- Ritrovare la strada
- La comprensione suprema
- Il sentiero della pace
Conclusioni
Dettagli Libro
| Editore | I Libri Del Casato Libri |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 173 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788898905270 |
| Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
Autore
Elena Greggia è esperta nel campo dello Sviluppo delle capacità mentali e del benessere psicofisico. Dopo studi classici, laurea e master in economia, si specializza in ingegneria delle capacità mentali e avvia un percorso professionale che la porta ai massimi livelli in aziende multinazionali. Non soddisfatta delle risposte che questo solo sapere contiene, prosegue studi in medicina e nelle filosofie orientali per comprendere più a fondo i legami tra corpo e mente. Decisivo l'incontro con la meditazione Vipassana e con i monaci e maestri della foresta thailandese. È docente...
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