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Descrizione
Mantenere un’ottima memoria e un cervello sano e brillante: è l’auspicio che tutti ci rivolgiamo pensando a quando saremo in là con gli anni o notando i primi segnali che la nostra mente sta facendo cilecca.
Ebbene, in realtà è un obiettivo più facile da raggiungere di quanto abitualmente non si creda.
Unendo gli esiti della più recente ricerca nell’ambito delle neuroscienze, con gli antichi saperi orientali in merito alla resilienza, alla mindfulness e alle pratiche di riduzione dello stress, Henry Emmons e David Alter mostrano che invecchiare bene, con un cervello sano, vivace e attivo, è a portata di mano.
Di più, mostrano che è addirittura possibile far fare dietrofront all’invecchiamento cerebrale e innescare un processo, non farmacologico, di ringiovanimento del cervello.
Lo spiegano in questo libro che, accogliendo la loro pluridecennale esperienza, traduce i fondamenti degli studi sul cervello in una raccolta di nove lezioni chiave che hanno dimostrato la loro efficacia nel preservare e rafforzare l’acutezza della nostra mente.
Con il ricco bagaglio di teorie spiegate in modo semplice e di esercizi pratici per allenare la mente e il cervello, "Una Mente Sempre Giovane" guiderà il lettore a vivere con più gioia e a invecchiare con più leggerezza, a prescindere dall’età anagrafica.
Dettagli Libro
| Editore | Feltrinelli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 284 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788807891328 |
| Lo trovi in: | Cervello |
Autori
Henry Emmons è uno psichiatra che combina nel suo lavoro terapie naturali legate alla mente-corpo, consapevolezza e Buddhismo terapeutico. È consulente psichiatrico presso il Penny George Institute for Health and Healing di Minneapolis e vive a Northfield, in Minnesota.
David Alter è medico clinico e neuropsicologo. È cofondatore di Partner in Healing a Minneapolis, centro di medicina integrativa dove esercita l'attività medica. Il suo approccio, basato sulle neuroscienze e abbinato a pratiche derivanti dalle tradizioni sapienziali antiche, aiuta le persone a superare la sola riduzione dei sintomi per sviluppare capacità e pratiche che le aiutino a esprimere il loro sé migliore. Oratore coinvolgente, è docente in corsi di formazione e seminari locali, nazionali e internazionali.
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Recensioni Clienti
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Franca
Voto:
Franca. Questo libro "Una mente sempre giovane" spiega come avvengono molti movimenti che facciamo senza che ci rendiamo conto; tipo il dormire, le relazioni sociali ecc.Ci sono cose che riescono a ringiovanire il nostro cervello tra cui le relazioni sociali, gli affetti, il dormire bene,lo sport, un' alimentazione adeguata.Insomma questo libro è molto interessante e scritto in maniera molto semplice. Vi consiglio di leggerlo è bellissimo.
