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Il Metodo Pilates

Movimento concentrazione benefici programmi

Luigi Ceragioli

Il Metodo Pilates

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Un manuale che insegna i principi del Pilates, indica i programmi d'allenamento, e descrive gli esercizi principali anche con l'aiuto di molte fotografie a colori.

Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati che fanno avvicinare a questa disciplina dai molti effetti benefici. Il Metodo Pilates però è anche uno stile di vita, rivolto al benessere della persona nella sua totalità.

 

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