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Descrizione
Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé.
Infatti, oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione; molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma.
Tratto da "Il Libro del Metodo Pilates", Red Edizioni, Milano, 2007
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 98 - 16,5x21,5cm |
| EAN13 | 9788874475926 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Antje Korte è pedagoga, istruttrice di Pilates e dispone di una pluriennale esperienza nel campo delle attività fisiche. La sua formazione artistica, negli ambiti della danza classica, jazz e moderna, ha avuto luogo, fra l’altro, a Düsseldorf e New York. Durante un più lungo soggiorno a New York, legato alla sua attività coreutica, ha conosciuto e iniziato ad amare il metodo Pilates. Ha poi portato a termine gli studi per divenire istruttrice di Pilates presso il centro “Body Control Pilates” di Londra. Per quanto riguarda gli attrezzi, la sua formazione si è svolta presso il...
Continua a leggere la Biografia di Antje Korte
Recensioni Clienti
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Valentina
Acquisto verificato
Voto:
Ho ricevuto questo libro in regalo e l'ho regalato ed è stato apprezzato molto perché contiene esercizi semplici da far con indicazioni chiare
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Ho letto altri libri di ginnastica delle edizioni Red e devo dire che sono fatti tutti molto bene, Libro utile per chi vuole fare a casa un pò di pilates, senza andare in palestra, ovviamente i libro è indicato per chi non ha problemi particolari (es. di schiena o cervicale)
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Il libro illustra con foto esercizi di base e avanzati del metodo Pilates accompagnate da descrizioni brevi, semplici e dirette.
Antonella
Acquisto verificato
Voto:
Libro interessante, adatto a coloro che vogliono avvicinarsi al metodo Pilates e desiderano avere informazioni più approfondite. Lettura ideale per principianti
Chiara
Acquisto verificato
Voto:
E' un piccolo libro che tuttavia spiega bene gli esercizi del pilates..leggero e pratico da portare anche in vacanza per non dimenticarsi del proprio benessere!
