Mindfulness

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Mindfulness

Guida alla meditazione di consapevolezza - Una terapia per tutti

Antonella Montano

Mindfulness

Prezzo € 18,00
Ecomind
Libro - Pagine 174
Formato: 13,5x20,5
Anno: 2007

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Questo libro descrive in modo semplice, accurato e completo come funziona la mindfulness e come si pratica. Ciò fa di quest'opera una insostituibile guida pratica per tutti coloro che vogliono avvicinarsi, passo dopo passo, alla mindfulness, ed un utilissimo manuale di riferimento per gli psicoterapeuti.

A cavallo tra una delle più antiche e autorevoli pratiche di meditazione (la meditazione vipassiana) e la più avanzata ricerca scientifica, la mindfulness, o meditazione di consapevolezza, è ormai parte fondamentale del nostro patrimonio umano e culturale.

Come viene illustrato nel volume, nel corso degli ultimi anni la mindfulness è stata integrata nei modelli e nelle tecniche della terapia cognitiva. Sono stati elaborati diversi trattamenti, strutturati e valicati empiricamente, basati sulla meditazione e applicati con successo in un'ampia gamma di disturbi fisici e mentali: dolore cronico, psoriasi, stress, ansia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi del comportamento alimentare, dipendenze, ecc.

Antonella Montano - Psicoterapeuta, è docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento), membro dell'Academy of Cognitive Therapy e della International Association for Cognitive Psychotherapy, ha fondato e dirige l'istituto Beck di terapia cognitivo-comportamentaledi Roma. Ha approfondito la teoria e la pratica della mindfulness come allieva di Jon Kabat-Zinn e di Corrado Pensa.