Il Mio Bambino Non Mi Dorme

Le difficoltà ad addormentarsi e i risvegli notturni dei bambini mettono a dura prova i genitori che vanno a dormire sempre più stanchi e sfiduciati nelle loro competenze chiedendosi quando si risveglierà il loro piccolo e quanto ci vorrà per rimetterlo a letto.

Ad essi è dedicato questo libro nato dall'esperienza di una mamma di due bambini che, desiderosa di risolvere il proprio problema familiare ha cominciato a leggere tutti i libri in circolazione sul sonno e, nello stesso tempo, a cercare articoli pubblicati su riviste scientifiche che parlassero di "come", "quanto" e "dove" dormissero i bambini.

I genitori impareranno a:

• conoscere la fisiologia del sonno
• riconoscere i condizionamenti culturali della società
• osservare i comportamenti del bambino
• costruire e applicare un proprio "programma di viaggio"
• insegnare al proprio figlio ad addormentarsi da solo
• anticipare (o posticipare) l'ora della nanna

Conoscendo meglio le esigenze del bambino, bilanciando i bisogni dei genitori con le sue necessità, si raggiungerà un equilibrio di cui potrà godere tutta la famiglia in linea con il proprio progetto educativo.

Ringraziamenti

Prefazione

Introduzione

Parte I: COME DORMONO I BAMBINI

CAPITOLO I - Come nasce un problema

• Storia di lettini e lettoni
• L’esperto risponde
• L’estinzione graduale
• Altre voci, altri esperti

CAPITOLO II - Il sonno e la sua evoluzione

• Come dormono (quando dormono) mamma e papà
• Come dorme il bimbo
• Quanto dormono i bambini
• I risvegli notturni sono fisiologici

CAPITOLO III - Lo sviluppo del ritmo sonno-veglia

• Cosa regola il sonno

CAPITOLO IV - Perché non dormono?

• Gli altri cuccioli non dicono “Mamma!”
• Un tempo per abbracciare

CAPITOLO V - Così uguali, così diversi

• Oltre la biologia, il ruolo della cultura
• E in Italia?
• Una necessaria mediazione

CAPITOLO VI - Prendersi cura del bambino di notte

• Le poppate notturne
• MAL: il metodo dell’amenorrea da lattazione
• Scatti di crescita: avrò abbastanza latte?
• Il bambino dormiglione o sonnolento: come svegliarlo
• Il cambio del pannolino

CAPITOLO VII - Dove dormono i bambini?

• Dove dormivano i bambini?
• Dormire vicino al bambino
• Una nanna sicura

CAPITOLO VIII - Quando i bambini non dormono

• Il bisogno di sonno dei bambini
• Il bisogno di sonno delle mamme e dei papà
• Trovare un equilibrio

Parte II: COME FAR DORMIRE I BAMBINI

CAPITOLO IX - Individuare il problema

• Osserviamo il bambino
• Come riconoscere se esiste un problema di sonno

CAPITOLO X - Nel sonno, a piccoli passi

• Stella stellina, la notte si avvicina
• Come scrivere il programma di viaggio (STAR)
• Dove siamo, come proseguire
• Consigli generali

CAPITOLO XI - Un sonno adeguato

• Quando il bimbo è stanco
• I primi mesi (da 0 a 3 mesi)
• Il bambino più grande (3-20 mesi)
• Il bambino grandicello (dopo i 20 mesi)

CAPITOLO XII - Tempi regolari

• Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)
• Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)
• Una giornata organizzata

CAPITOLO XIII - Associazioni con il sonno

• Sonno e risvegli
• Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)
• Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)
• Cosa vuol dire “addormentarsi da solo”
• Il bambino che si addormenta poppando
• Il bambino che si addormenta solo in braccio
• Il bambino che si addormenta solo con mamma o papà
• I risvegli notturni, come diminuirli
• Orsacchiotti e copertine

Capitolo XIV - Il rituale per la nanna

• Che cos’è un rituale
• Il rituale e l’ora della nanna

Capitolo XV - Altri disturbi del sonno

• Le parasonnie
• Cause cliniche che possono disturbare il sonno

Capitolo XVI - Situazioni speciali

• Inserimento al nido
• Inserimento alla scuola dell’infanzia
• Mettere a letto più bambini
• Bambini in viaggio
• Prima di salutarci

Per approfondire

Bibliografia

Come nasce un problema:

"Qualche tempo fa, mentre aspettavo il mio turno in una farmacia vicino casa, la mia attenzione fu catturata da un colorato espositore di prodotti per la prima infanzia. In genere passo indenne davanti a tettarelle e biberon, avendo cresciuto i miei figli senza l’ausilio del latte artificiale, ma non potei trattenermi dall’osservare quello che sembrava essere un prodotto formidabile. Secondo il depliant illustrativo, infatti, si trattava di un latte di particolare composizione, i cui ingredienti avrebbero indotto un senso di sazietà prolungato nel bambino, diminuendone i risvegli per fame e assicurando (a tutti) una nanna serena e più regolare. In un solo prodotto, dunque, venivano risolti i due maggiori problemi delle mamme odierne: la carenza di latte e la mancanza di sonno."

Sara Letardi

Continua a leggere l'estratto del libro "Il Mio Bambino Non Mi Dorme".