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The Miracle Morning. Il Tuo Diario Quotidiano + The Miracle Morning Nuova Edizione - 2021
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Descrizione
Scopri The Miracle Morning, un metodo efficace, ormai utilizzato da migliaia di persone in tutto il mondo, che rappresenta probabilmente l’approccio più semplice che si possa adottare per arrivare a vivere la vita che si è sempre desiderata.
Se domani svegliandoti scoprissi che, miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si è trasformato? Cosa cambieresti? Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno stressato? Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali e interpersonali? Quale tra i tuoi problemi vorresti risolvere?
E se ti dicessi che esiste un segreto “non tanto ovvio” che ti permetterà di trasformare qualsiasi aspetto della tua vita, o anche tutti, molto più velocemente di quanto puoi immaginare? E se bastassero solamente 6 minuti al giorno?
Sei pronto a cominciare.. un mattino alla volta? Cosa aspetti? Domani alzati presto e segui i consigli di Hal Elrod.
Ciò che ha spinto l’autore a scrivere questo libro è stato un evento spiacevole: la sua stessa morte a seguito di un incidente, dichiarata e accertata, ma durata 6 minuti. Nonostante i medici non gli avessero dato speranze di recuperare le sue attività motorie, la sua voglia di riprendersi era talmente forte che ogni mattino si svegliava con la determinazione di essere più energico del giorno precedente e di compiere nuovi progressi.
Tutto ciò ha fatto sì che Hal cominciasse una routine mattutina che si ripeteva ogni giorno (e si ripete ancora oggi) e che, con una scansione ben precisa dei tempi e delle azioni da svolgere, lo ha portato a riprendere in mano la sua vita.
Dalla sua personale esperienza, quindi, è nato il libro The miracle morning che è, non solo un bestseller, ma soprattutto una grande lezione di vita per tutti i lettori.
“Non possiamo pretendere che le cose cambino se continuiamo a fare sempre le stesse cose”, diceva Einsten. Infatti quando ci si rende conto che alcune azioni quotidiane non ci permettono di migliorare la nostra condizione, vuol dire che è arrivato il momento di cambiare abitudini.
Ecco quali sono le regole suggerite da Hal Elrod per condurre la propria esistenza verso la direzione desiderata. Prima di tutto bisogna svegliarsi presto la mattina, magari all’alba. Dopo di che applicare il SAVERS:
- Silence, (silenzio) ovvero concentrazione, meditazione o preghiera per acquisire la serenità necessaria per accompagnare tutte le attività della giornata.
- Affirmations (dichiarazioni) degli obiettivi e delle intenzioni, per avere ben chiaro ciò che bisogna fare. Anche il self-talk (parlare ad alta voce con sé stessi) rientra in questo passaggio, poiché il subconscio registra soprattutto ciò che sente.
- Visualization (raffigurare nella propria mente) gli obiettivi, i sogni ecc. Ciò permette di avere visioni a lungo e a breve termine, durante le quali è possibile raggiungere gli obiettivi compiendo un passo alla volta.
- Exercise (esercizio fisico) come yoga, allenamento con i pesi, corsa, camminata o altro, per riattivare tutto il corpo. Gli esercizi da fare vanno ripetuti ogni giorno per almeno una settimana, in maniera routinaria.
- Reading (lettura) di libri, articoli o quotidiani per risvegliare tutte le funzioni cerebrali.
- Scribing (scrivere) un articolo, un diario, degli appunti, un libro. La cosa positiva di questa pratica è che proprio nel momento in cui si scrive, un obiettivo è già stato raggiunto e questo riesce a dare maggiore motivazione.
Sono quindi tantissime le lezioni che è possibile apprendere leggendo questo meraviglioso testo. Non perdere altro tempo, scopri come migliorare la tua esistenza partendo da un mattino miracoloso!
"Non avrei mai pensato di pronunciare queste parole riguardo a un libro da mattinieri, ma The Miracle Morning MI HA CAMBIATO LA VITA. Già, avete letto bene. Per anni mi sono ripetuto che "non ero tagliato per le mattine", ed era in gran parte vero. Effettivamente, uno dei motivi che mi ha spinto a diventare imprenditore era proprio il desiderio di dormire. Niente sveglia. Mai alzarsi con il buio. Volevo svegliarmi quando mi pareva. Quando ho iniziato a leggere questo libro, ero curioso di scoprire se sarebbe riuscito a incrinare delle abitudini consolidate e le mie ferme motivazioni. Ci è riuscito. Dopo averlo terminato ho iniziato davvero ad alzarmi alle quattro del mattino per andare in palestra. Sì, avete letto bene anche stavolta: LE STRAMALEDETTE QUATTRO DEL MATTINO. Il risultato è che le mie giornate sono di gran lunga più produttive, e il mio fisico sta cambiando a vista d'occhio. Non avrei mai pensato di poter essere uno di quegli strambi che si alzano prestissimo. Ora invece lo sono diventato. Lo faccio cinque volte a settimana, e di solito non mi serve nemmeno la sveglia".
MJ DEMARCO, ex amministratore delegato di Limos.com e autore del bestseller Autostrada per la ricchezza
"Hal Elrod è ben più di un ispiratore. Ha preso la sua incredibile storia personale e l'ha trasformata in una serie di lezioni che potete utilizzare per compiere veri e propri miracoli"
JEFFREY GITOMER, autore del bestseller La Bibbia delle vendite
"Ogni tanto capita di leggere un libro che cambia il modo in cui si guarda alla vita, ma è molto raro trovarne uno che modifica il modo in cui si vive la vita. The Miracle Morning fa entrambe le cose, e molto più rapidamente di quanto pensereste sia possibile."
TIM SANDERS, ex responsabile di Yahoo! e autore di bestsller
"The Miracle Morning è in grado di farvi modificare profondamente qualsiasi aspetto della vostra vita, o anche tutti. Se volete che la vostra vita migliori adesso, vi raccomando di immergervi immediatamente nella lettura."
RUDY RUETTIGER, celebre giocatore di football americano che ha ispirato il film Rudy - Il successo di un sogno
"Sono sempre stato un animale notturno, quindi quella di costruirmi una routine mattutina non l'ho mai considerata un'opzione fattibile. Non faceva per me. Le cose andavano già bene con i ritmi che seguivo: perché riparare qualcosa che non è rotto? Ma le persone continuavano a raccontarmi di quanto alzarsi presto facesse bene all'umore, alla carriera e alla vita in generale. Così ho voluto concedere una possibilità a The Miracle Morning. Sto seguendo il metodo da tre settimane e ho già notato un cambiamento radicale nella mia capacità di concentrazione, nel mio atteggiamento e nella quantità di cose che riesco a portare a termine".
PAI FLYNN, autore di Let's Go e conduttore della trasmissione di successo Smart Passive Income
Dottor IVAN MISNER, amministratore delegato e fondatore di BNI
"In veste di relatore, autore e consulente marketing mi sono accorto che l'ostacolo più grosso che impedisce alle persone di raggiungere il successo che desiderano non è il non sapere come fare, bensì trovare il tempo e la motivazione necessari per farlo. Hai Elrod ha letteralmente risolto questo problema. The Miracle Morning fornisce al lettore il tempo e la motivazione per realizzare il successo che desidera, indipendentemente dagli altri impegni. Lo raccomando davvero".
JAMES MALINCHAK, ospite del programma televisivo di successo dell'ABC Secret Millionaire, coautore di Chicken Soupfor the College Soul e fondatore di www.MillionaireSpeakerSecrets.com
"All'inizio ho pensato che Hai fosse impazzito. Perché diavolo qualcuno dovrebbe volersi alzare così presto regolarmente? Ero scettico... almeno finché non ci ho provato. Quando ho adottato le strategie suggerite da Hai ho notato un effetto immediato sulla mia vita privata e professionale. The Mirarle Morning vi mostrerà come assumere il controllo della vostra vita, indipendentemente da quanto fatto in passato. Lo raccomando caldamente".
Josu SHIPP, conduttore televisivo, autore ed esperto di comportamento adolescenziale
"Con The Mirarle Morning, Hai ci regala le istruzioni per raggiungere il successo, la felicità e la prosperità finora sfuggiti, e lo fa in un modo così semplice da permettere a tutti di ribaltare completamente la propria vita, indipendentemente dalle circostanze".
DEBRA PONEMAN, coautrice di Chicken Soup for the American Idol Soul e fondatrice di Yes to Success, Inc.
"The Miracle Morning mi ha davvero cambiato la vita. Mi ha permesso di iniziare a sfruttare il mio pieno potenziale, evento che mi ha condotto a sua volta lungo un percorso di espansione della coscienza che continua a riservarmi opportunità sempre nuove".
NICK CONEDERA, regista di SHARP: The World"s Finest Movie
"The Miracle Morning è il libro più rivoluzionario uscito dai tempi di 4 ore alla settimana. Hai vive adottando le abitudini che insegna agli altri, e in questo libro vi mostrerà come innalzare la vostra vita e la vostra carriera al livello successivo".
BRAD WEIMERT, amministratore delegato di Easy Pay Direct
"Se vi sentite pronti a lasciarvi alle spalle la mediocrità e massimizzare il vostro potenziale leggete questo libro, punto. The Miracle Morning vi fornisce la chiave per sbloccare il vostro potere personale e attingere a quelle capacità che permettono alle persone ordinarie di diventare straordinarie".
GAIL LYNNE GOODWIN, fondatrice di InspireMeToday.com
"The Miracle Morning è quella SINGOLA cosa in grado di cambiare TUTTO nella vita delle persone. Lo raccomando sempre a ogni consulente del mio Game Changers, e vi garantisco che farà la differenza anche per voi".
PETER VOOGD, autore di 6 Months to 6 Figures
Allegati
Indice
DICONO DEL LIBRO
STORIE DI SUCCESSI E RISULTATI
- Leggetene qualcuna, giusto per capire cosa potreste fare voi
NOTA PER IL LETTORE
INTRODUZIONE – LA MIA STORIA (E IL MOTIVO PER CUI È LA VOSTRA QUELLA CHE CONTA)
- 23:32 / a 110 km/h in direzione sud sulla Highway 99
- Una realtà inimmaginabile
- Si vive solo... due volte?
- Un frontale con la vita
- E' il vostro turno, questa è la vostra storia
- Afferrate la penna
CAPITOLO 1 – È ORA DI RISVEGLIARE IL VOSTRO PIENO POTENZIALE
- Creare la propria vita “da 10 e lode”
- Questo libro si fonda su tre principi imperativi
- Ma Hal, io non sono un “tipo mattiniero”!
CAPITOLO 2 – L’ORIGINE DI THE MIRACLE MORNING: UNA NASCITA DALLA DISPERAZIONE
- Toccare il fondo, 1° parte: la morte corre su strada
- Toccare il fondo, 2° parte: indebitato fino al collo e preda della depressione più nera
- Perché i debiti erano peggio della morte
- Il mattino che mi ha cambiato la vita
- Il parallelo del successo
- Il primo ostacolo: trovare il tempo
- Forse la sera?
- Magari il pomeriggio?
- E no! Non il mattino!
- Il secondo ostacolo: fare ciò che ha più impatto
- Il mattino che mi ha cambiato la vita
- Poco meno di un miracolo
- Ehi, se ce la fa Katie
- Chi diavolo è Joe?
- Un movimento? o forse più un risveglio?
- Ultimo, ma non ultimo
CAPITOLO 3 – IL 95% CHE FA I CONTI CON LA REALTÀ
- Innalzarsi al di sopra della mediocrità e unirsi al 5% vincente
- Primo passo: accettare il 95% che fa i conti con la realtà
- Secondo passo: identificare le cause della mediocrità
- Le cause della mediocrità (e relative soluzioni)
- Terzo passo: tracciare la propria linea sulla sabbia
CAPITOLO 4 – PERCHÉ VI SIETE SVEGLIATI STAMATTINA
- Posporre equivale a perdere: la verità sullo svegliarsi
- Di quanto sonno abbiamo davvero bisogno?
- Come svegliarsi con più energia (nonostante la quantità inferiore di sonno)
- Il segreto per svegliarsi ogni mattino come se fosse Natale
CAPITOLO 5 – I CINQUE PASSI PER ALZARSI SENZA IGNORARE LA SVEGLIA (PER CHI NON PUÒ FARE A MENO DI POSPORLA)
- Aumentare la motivazione al risveglio (MAR)
- Primo passo: stabilire le intenzioni prima di andare a letto
- Secondo passo: spostare la sveglia
- Terzo passo: lavarsi i denti
- Quarto passo: bere un bicchiere d’acqua
- Quinto passo: indossare la tenuta da allenamento
- Consigli extra per svegliarsi
CAPITOLO 6 – I LIFE S.A.V.E.R.S. SEI ABITUDINI PER RAGGIUNGERE IL PIENO POTENZIALE
- Il dislivello di potenziale
- La vostra vita non è come pensiate che sia
- E' tempo di salvare la vita che meritate di vivere
- La prima “S” di S.A.V.E.R.S.
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “S” come Silenzio
- Come inizia solitamente il vostro mattino?
- Meditazione
- La meditazione del miracle morning
- Considerazioni finali sul silenzio
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “A” come Affermazioni
- Come le affermazioni mi hanno cambiato la vita
- Come siete programmati?
- Cinque semplici passi per creare le vostre affermazioni
- Considerazioni finali sulle affermazioni
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “V” come Visualizzazione
- Cosa visualizzate?
- Tre semplici passi per usare la visualizzazione
- Considerazioni finali sulla visualizzazione
- [opzionale] create la vostra vision board
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “E” come Esercizio
- Vi presento l’unica, inimitabile... dashama
- Considerazioni finali sull’esercizio
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “R” come Ricerca
- Quanto dovrei leggere?
- Considerazioni finali sulla ricerca
I LIFE S.A.V.E.R.S. – “S” come Scrittura
- Diario
- La mia prima rilettura del diario
- Concentrarsi sul dislivello: deleterio o benefico?
- Scrivere efficacemente un diario
- Volete scrivere un libro?
- Personalizzare i Life S.A.V.E.R.S.
- Considerazioni finali sui Life S.A.V.E.R.S.
CAPITOLO 7 – UN MIRACOLO IN SEI MINUTI (CON TANTO DI RISULTATI TANGIBILI)
- Primo minuto
- Minuto due
- Minuto tre
- Minuto quattro
- Minuto cinque
- Minuto sei
CAPITOLO 8 – COME ADATTARE THE MIRACLE MORNING AL PROPRIO STILE DI VITA E REALIZZARE I PROPRI SOGNI
- L’ora di svegliarsi e mettersi in moto
- Quando, perché e cosa mangiare (di mattino)
- Allineare il miracle morning ai vostri sogni e obiettivi
- Vincere la tendenza a procrastinare
- Miracle morning e fine settimana
- Mantenere la routine mattutina fresca, divertente ed eccitante
- Considerazioni finali sulla personalizzazione
CAPITOLO 9 – DA INSOPPORTABILE A INARRESTABILE: IL VERO SEGRETO PER ADOTTARE LE ABITUDINI CHE CAMBIERANNO LA VOSTRA VITA (IN 30 GIORNI)
- Fallimento abitudinario: i buoni propositi dell’anno nuovo
- Assuefazione al vecchio: il cambiamento è doloroso
- Quanto ci vuole realmente per acquisire una nuova abitudine?
- La strategia di The Miracle Morning (che funziona davvero) per “padroneggiare le abitudini” in 30 giorni
- Ma odio correre
- 30 giorni: “da insopportabile a inarrestabile”
- Il resto della storia: “84 chilometri verso la libertà”
- Siete pronti per la vera libertà?
CAPITOLO 10 – LA SFIDA DA 30 GIORNI CHE CAMBIA LA VITA
- Considerate le ricompense
- Potete farcela!
- I 3.1 passi per iniziare la sfida da 30 giorni che cambia la vita (con il Miracle Morning)
CONCLUSIONE
- Lasciate che oggi sia il giorno in cui smetterete di essere chi siete stati finora per diventare chi potete essere davvero
- Contattatemi in ogni momento
- Continuiamo ad aiutare gli altri
UN INVITO SPECIALE
- La Community di The Miracle Morning
UN EXTRA FONDAMENTALE
- L’e-mail che cambia la vita
- L’e-mail che cambia la vita
- Considerazioni finali sull’e-mail che cambia la vita
AFORISMI PER RIFLETTERE
RINGRAZIAMENTI
- Assicuratevi di leggere almeno l'ultimo paragrafo (è dedicato a voi)
L'AUTORE
- Come ingaggiare Hal
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 205 - 13,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788828506416 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
| Posizione in classifica: | 927° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Il 95% che fa i conti con la realtà:
"Ogni giorno, sia voi che io ci svegliamo per affrontare la stessa sfida universale: superare la mediocrità e vivere il nostro pieno potenziale. È la sfida più grande della storia umana: riuscire a librarci al di sopra delle giustificazioni, fare ciò che è giusto, dare il massimo e creare la vita da 10 e lode che tutti desideriamo davvero; una vita senza limiti, una vita che solo poche persone conducono."
Hal Elrod
Continua a leggere l'estratto del libro "The Miracle Morning".
I nostri suggerimenti
L'Equazione dei Miracoli - The Miracle Equation + The Miracle Morning
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The Miracle Morning per le Famiglie + The Miracle Morning
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The Miracle Morning + Autostrada per la Ricchezza
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L'Equazione dei Miracoli - The Miracle Equation + The Miracle Morning
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The Miracle Morning per le Famiglie + The Miracle Morning
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The Miracle Morning + Autostrada per la Ricchezza
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Autore
Hal Elrod è un famoso relatore motivazionale, un manager aziendale di grande successo, uno dei migliori life coach al mondo, un dj hip hop, un padre orgoglioso e un marito innamorato. Noto con il soprannome di “Yo Pal Hal” fin dai tempi in cui, a soli quindici anni, conduceva il suo primo programma radiofonico. A diciannove anni è diventato un agente di vendita da record per conto di un’azienda di marketing con un fatturato di oltre 200 milioni di dollari. Il suo vero trionfo è però arrivato a vent’anni, quando è stato colpito in pieno da un guidatore ubriaco e successivamente...
Continua a leggere la Biografia di Hal Elrod
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Miriam
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro è un Must, parte da un episodio abbastanza forte vissuto dal protagonista, che fortunatamente riesce a riprendersi e da quel momento da una svolta completamente nuova alla sua vita, gli spunti sono tantissimi, lo consiglio
Valentina
Acquisto verificato
Voto:
Libro di crescita personale, in parte autocelebrativo, che dà alcuni suggerimenti su come sfruttare piccole abitudini che spesso sottovalutiamo. Il testo dà una grande carica e offre ottimi spunti su come crearsi una routine mattutina. Io avevo già una miracle morning definita, ma l'autore mi ha mostrato un metodo che mi permettesse di rendere tutto più concreto ed applicabile. La lettura è scorrevole, motivante e facile da comprendere. Hal Elrod ci dona un'ottima partenza per un processo di automiglioramento.
Patrizia Ghalib
Acquisto verificato
Voto:
Ho ricevuto questo libro in omaggio, ancora lo devo leggere, ma mi piace molto questa proposta di fare un rituale la mattina per poter iniziare bene xon una buona vibrazione
Sabrina
Acquisto verificato
Voto:
Un classico libro da tenere sulla propria libreria.Io grazie a questo libro ho imparato ad alzarmi presto e a vivere a pieno le mie giornate! Lo consiglio !
Ombretta
Acquisto verificato
Voto:
Bellissima storia e incredibile! All'interno il segreto di come essere felici e vincenti in pochi passi, come si sul dire....chi dorme non piglia pesci!
Graziella
Acquisto verificato
concordo con Francesco. Il libro è ripetitivo e banale. Se ora sono una persona migliore lo devo ad altri libri