Movimenti di Risveglio Corporeo

In questo libro l’autrice, già nota in Italia per il suo metodo, ci presenta una selezione di movimenti corporei volti a recuperare un doppio benessere: quello mentale della fiducia in se stessi e di una migliore conoscenza di sé, e quello corporeo della pienezza della propria fisicità.

MLC©, il Metodo di Liberazione dalle Corazze, è insieme dolce e potente; parte da una serie di movimenti di risveglio corporeo che rispettano la nostra individualità e ci guidano progressivamente a prese di coscienza sempre più profonde, che, a loro volta, sciolgono contrazioni involontariamente accumulatesi negli anni e divenute fonte di tensione fisica e mentale.

"Se siete tentati dall'esperienza del MLC®, prima d’iscrivervi a una seduta individuale o di gruppo oppure a un seminario informatevi sul percorso formativo dell’animatore o dell'operatore.

Esistono diversi approcci e scuole di formazione psicocorporea tanto in Canada quanto in Europa, ma il mio metodo, MLC®, differisce dagli altri nel modo in cui considera l'individuo. Ritengo infatti che le strutture fisiche, psicologiche, energetiche e spirituali formino un tutt'uno indissociabile, e quando si lavora sul corpo non tento mai di imporre un mutamento alla struttura fisica senza tener conto, contemporaneamente, anche della struttura mentale ed energetica.

Non credo sia sano imporre al corpo un modo di respirare o una postura: lascio che sia il corpo stesso ad attuare spontaneamente i cambiamenti posturali e respiratori nel movimento, in cerca di una sua identità e della propria guarigione. Cerco soltanto di affrontare l'individuo senza giudicarlo, con amore e rispetto, per ciò che è."

Marie Lise Labontè

Ringraziamenti

Nota dell’Autrice

Introduzione - Dall'antiginnastica all'MLC®

Parte I - L'approccio MLC®

• Cap 1 - Cos'è l’approccio MLC®?
• Cap 2 - La visione anatomica del corpo nell'MLC®
• Cap 3 - La visione globale del corpo umano

Parte II - I movimenti

• Cap 4 - I movimenti di apertura
• Cap 5 - I movimenti di allungamento
• Cap 6 - I movimenti di unificazione
• Cap 7 - Usare piedi e mani... senza dimenticare di usare la testa
• Cap 8 - Il metodo MLC® e lo sport

Conclusione

Per maggiori informazioni sul metodo MLC®

L'Autrice

Bibliografia

Introduzione:

Dall'antiginnastica all'MLC®

"Nel 1976 Thérèse Bertherat pubblica in Francia Guarire con l'antiginnasticax e altri terapeuti, provenienti da diverse discipline, si uniscono a lei un anno dopo: io avuto il privilegio di far parte di questo team di ricercatori, come ortofonista-audiologa. All'epoca soffrivo di una malattia incurabile, e avevo abbandonato ogni cosa pur di andare a Parigi per tentare di ritrovare il mio corpo, il quale aveva le sue ragioni per soffrire così tanto.

Partecipavo ogni settimana a tre lezioni di Thérèse Bertherat e ad un incontro di due ore del team dei ricercatori, durante il quale cercavamo di scoprire movimenti nuovi, seguendo da vicino le sue indicazioni. Thérèse Bertherat invitava una volta al mese degli insegnanti di terapie corporee, di cui sperimentavamo i metodi. Sono stata testimone di insegnamenti straordinari, e ho tratto tanti benefici dal metodo della Bertherat, a cui sarò dunque eternamente riconoscente per avermi accolta e per aver seguito passo a passo, durante tutti questi anni di rinascita, l'evoluzione della mia autoguarigione."

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