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Descrizione
Semplici, veloci e discreti, i mudra sono la pausa perfetta durante la nostra giornata, migliore di qualsiasi caffè!
"Mudra - I Gesti dell'Energia" di Philippe Vincent, insegnante di Tai-Chi-Chuan ed esperto di mudra, ti consentirà di impadronirti di quest'arte per ritrovare pace, benessere e armonia nella tua quotidianità.
Ma che cosa sono i mudra? Sono l'insieme di gesti rituali e simbolici compiuti con le mani, dal grande potere energetico, che hanno origine nell'India antica, e costituiscono una via di equilibrio come il Tai Chi Chuan e il Chi Kung.
Sono quindi uno strumento incredibile, in grado di aiutarti in questo momento di crisi e di trasformazione che stiamo vivendo in quest'epoca.
Con "Mudra - I Gesti dell'Energia", capirai che le mani sono l'essenza della libertà! Sono il prolungamento della mente, le chiavi del cervello e quindi lo strumento per sciogliere i tuoi blocchi e trovare armonia.
Fra queste pagine troverai:
- tantissimi esercizi pratici e veloci;
- uno schema della giornata-tipo;
- descrizioni utili per ogni mudra, appropriato a seconda dell'ora del giorno;
- un riassunto in fondo al libro in un'utile tabella riassuntiva in modo da trovare facilmente i mudra sia in funzione delle ore del giorno che in funzione del beneficio che può darti.
Inoltre, questa guida ha un formato comodo e pratico, proprio per accompagnarti ovunque e aiutarti nei vari momenti della giornata.
Nel libro, i mudra si dividono in tre posture: in piedi, sdraiati e seduti a gambe incrociate. Affinché siano ben integrati e ti diano tutta l'energia necessaria, bisognerà praticare tre volte al giorno la stessa postura.
"Mudra - I Gesti dell'Energia", dedicato alla gestualità sacra presente in tutte le tradizioni mistiche del mondo, contiene anche utili fotografie per permetterti di eseguire meglio gli esercizi, spiegandoteli in base ai meridiani dell'agopuntura.
Nelle dita delle mani arrivano i meridiani energetici del corpo, descritti e usati in agopuntura, sicché con le posizioni delle mani sia possibile agire su determinati aspetti fisici e emotivi.
Lungo il filo della giornata, avrai i mudra per svegliarti bene e metterti in forma, quello per favorire la concentrazione, la digestione, il sonno e così via.
È un libro per tutti, facile da capire e da eseguire per stare meglio.
Indice
Introduzione 1
Capitolo I - Posture e respirazione
Capitolo II - Indicazioni di base per i mudra
Capitolo III - Le mani
- Mano sinistra
- Mano destra
Capitolo IV - Mudra iniziali
Capitolo V - Mudra della memoria del corpo
- Mudra del naso
- Mudra delle orecchie
Capitolo VI - Mudra del risveglio
- Mudra dei reni
- Mudra della gola
- Mudra della vescica
Capitolo VII - Mudra per partire in forma
- Mudra del cuore N. 1
- Mudra dello stomaco
- Mudra delle gambe
Capitolo VIII - Mudra per concretizzare un progetto
- Mudra del cervell
- Mudra della laringe
- Mudra dell’intestino
Capitolo IX - Mudra della consapevolezza nell’azione
- Mudra di tempie-mento
- Mudra di diaframma-milza-fegato
- Mudra genitale N. 1
Capitolo X - Mudra per migliorare la nostra efficacia nell’azione
- Mudra del Sé superiore
- Mudra del cuore N. 2
- Mudra genitale N. 2
Tabella riassuntiva
Dettagli Libro
| Editore | Amrita Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2000 |
| Formato | Libro - Pagine: 101 - 9,5x15cm |
| EAN13 | 9788887622218 |
| Lo trovi in: | Mudra - Yoga delle Mani |
Autore
Philippe Vincent ha praticato per molti anni Aikido e Judo, e insegna Tai-Chi-Chuan, integrato con i mudra che considera un’arte marziale di base.
Recensioni Clienti
4,21 su 5,00 su un totale di 14 recensioni
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Giulia
Acquisto verificato
Voto:
Piccolo testo ma prezioso perché può essere consultato facilmente in qualsiasi momento. Trovo che chiunque si avvicini alla disciplina dello yoga debba avere conoscenza anche del significato dei mudra, pertanto ne consiglio la lettura
Rosario
Acquisto verificato
Voto:
ho appreso che con semplici gesti si riesce ad avere una vivacità interessante senza dover ricorrere ad altri espedienti inutili per la salute del corpo
Susanna
Acquisto verificato
Voto:
Volume di formato piccolo, ma di grande spessore. Oltre alla descrizione dettagliata dei gesti, ne propone l'utilizzo anche in situazioni che non ho visto trattate in altri libri. Devo dire che ogni appassionato di mudra, riesce a personalzzare la tecnica, armonizzandola con la propria formazione. Questo rende i vari manuali sui mudra sempre affascinanti
Veronica
Acquisto verificato
Voto:
Libro ben raffigurato scritto bene abbastanza piccolo da renderlo tascabile e averlo sempre dietro per consultarlo a seconda dell'occasione che ci interessa
Alberto
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo negozio, trovi i migliori libri al miglior prezzo lo consiglio vivamente, ampia scelta. Spedizione velocissima, cordiali e in caso di bisogno sempre disponibili.
